寶媽們注意!給寶寶養成健康的生活習慣非常重要!?

  　　改變我們的生活方式并養成良好的習慣是極其困難的，從小養成好習慣比較容易，這是每個人都同意的道理，培養兒童好習慣究竟有多重要?這些優良習慣包括哪些內容?
   

  　　1.不要隨意喝飲料

  　　小孩子的生長發育還沒有健全，免役力、抵抗力相對成人較弱。不同的飲料、飲品所含的各種物質及原料各不相同，較難去辨別那些較適合小孩子食用。

  　　2.飲食要規律

  　　新鮮蔬菜、水果和肉食都要均勻，少給小孩子吃油炸油膩、腌制和燒烤食物。保持充足的睡眠，平時蔬菜和水果要反復清洗，人工種植，要把殘留的各種農藥清洗干凈，這是很重要的。

  　　3.堅持鍛煉身體

  　　保持每天進行適量的體育運動，跑步、游泳、打球等可以增強人體各器官的健康，促進各器官的功能，培養樂觀開朗的心情，提高自身的免疫力。

  　　4.遠離輻射

  　　如果父母從事放射性相關行業的工作，就要穿戴防護措施，像這樣的人群更應該加強防護意識，避免影響下一代的健康。

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