藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，男人五大補(bǔ)腎佳品，腎虛從此說(shuō)

　　傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為腎為“先天之本”、“生命之源”，因此自古以來(lái)，補(bǔ)腎一直就是我們所關(guān)注的話(huà)題，尤其是男性，補(bǔ)腎尤為重要。下面小編就給大家介紹幾種補(bǔ)腎益氣的食物。

　　　　1.動(dòng)物腎臟

　　動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。但是動(dòng)物腎臟具有很高的膽固醇，這個(gè)有3高疾病的男士需要注意這個(gè)問(wèn)題。

　　　　2.海參

　　海參是補(bǔ)腎益精的一個(gè)好材料，它里面富含碘、鋅等微量元素。促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。如果對(duì)海鮮過(guò)敏的朋友應(yīng)該需要注意，避開(kāi)這個(gè)食療。

　　　　3.黑色食物

　　黑米，黑豆，板栗，黑芝麻、腰果類(lèi)，堅(jiān)果都，是具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能，生吃板栗效果最明顯。

　　　　4.干貝

　　干貝又稱(chēng)江珧柱，性平，味甘咸，具有滋陰補(bǔ)腎的作用，所以腎陰虛的男性多吃干貝能夠起到杰出的作用。大連淡口美味，由于只要淡口美味才好吃，養(yǎng)分非常好。特別是用來(lái)煲湯，煲粥，炒菜。

　　　　5.枸杞

　　枸杞是藥食同源的水果，具有清肝、潤(rùn)肺、滋腎、益氣、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。枸杞中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)某些男性的不育、腎虧、虛勞等癥有顯著的效果。

　　如果你的腎出現(xiàn)問(wèn)題，大可不必?fù)?dān)心，因?yàn)檫@是很多男人都會(huì)遇見(jiàn)的問(wèn)題，這只是身體一時(shí)沒(méi)有調(diào)理好造成的，只要我們?cè)谄綍r(shí)生活中加以調(diào)理，很快就可以恢復(fù)，大家可以適量食用一些小編以上推薦的食物，或許對(duì)你有用！

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