女人有這些癥狀要注意了，你可能已經患上了卵巢早衰！

　　卵巢對于女性來說很重要，卵巢早衰是指女性45歲之前由于卵巢內卵泡耗竭，下面我們具體來看看卵巢早衰有哪些癥狀及其大家在平時生活中要注意的一些飲食習慣。
 

　　【卵巢早衰的癥狀】

　　1、精神癥狀

　　精神變得憂慮記憶力減退和注意力不集中以及容易激動，失眠甚至喜怒無常等等。尤其是過去精神狀態不穩定的婦女癥狀更加明顯。

　　2、生殖道變化

　　夫妻生活疼痛并且困難以及有燒灼感，白帶色黃有臭味甚至帶血，子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿，或著有子宮等生殖器官的萎縮。

　　3、月經紊亂

　　月經紊亂可表現為三種形式：月經周期延長或者間斷性閉經，月經量減少、經期縮短最后至絕經;或周期縮短、頻發，經期延長、經量增加，甚至表現為陰道大量出血或淋漓不凈，以后逐漸減少至絕經;或月經突然停止，但是此種較少見。

　　4、尿道癥狀

　　尿頻、尿急、尿失禁或者尿潴留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。

　　5、皮膚與毛發癥狀

　　皮膚邊薄喪失彈性并且出現皺紋，皮膚色素沉著多見于面部、手背和小腿，毛發逐漸脫落并出現白發。
 

　　【卵巢早衰的合理飲食】

　　1、女性朋友應常食以下食品

　　豆制品、瘦肉、蘑菇、新鮮水果蔬菜等等。另外適當配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，對卵巢保健有著很大的意義。

　　2、白木耳、銀耳、雪耳

　　白木耳有著“菌中之冠”的美稱，具有極高的營養價值，是滋補的珍品。白木耳中的多糖類是重要的成分。

　　白木耳還含有多種人體必須氨基酸以及鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化以及降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定的作用。

　　3、大豆

　　大豆不僅含豐富的優質蛋白質，而且還有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E以及水解后的大豆肽等多種物質。

　　它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能和降血壓和降血脂等。

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