別讓以下習(xí)慣傷了陽氣！

　　百病寒中起，相比較北方來說，雖然中秋已過，但南方還是炎熱依舊，很多女性還是會(huì)經(jīng)常感覺到手腳冰涼，有很多人認(rèn)為女性是天生寒體，但其實(shí)這也是體寒的一種表現(xiàn)。
 

　　百病寒中起，人為什么會(huì)體寒

　　中醫(yī)上講：陽虛則外寒，陽氣不足則不能溫煦五臟六腑，會(huì)導(dǎo)致臟腑的活動(dòng)和代謝功能相應(yīng)地減弱，抗病能力低下而產(chǎn)生外寒。

　　老百姓常講“百病寒中起”，這是有一定道理的。

　　體寒的人群除了怕冷這一典型癥狀，還可以出現(xiàn)頭暈、全身乏力，精神萎靡，大便稀爛、小便清長等等，女性痛經(jīng)也是體寒的一種表現(xiàn)。

　　當(dāng)心一下習(xí)慣傷了陽氣

　　1、穿著不保暖

　　在寒冷的冬天或夏季空調(diào)強(qiáng)勁的房間里，很多女性寧要風(fēng)度不要溫度，穿得少，易受寒氣侵入。

　　2、飲食不節(jié)
        比如，冬天仍然愛喝冷飲，愛吃寒涼蔬果，這會(huì)損傷人體的陽氣。

　　再比如，經(jīng)常饑一頓飽一頓，三餐不定時(shí)定量，時(shí)間長了必然會(huì)損傷胃中陽氣，導(dǎo)致脾胃虛弱。

　　3、作息無常
 

　　中醫(yī)講究“天人合一”，提倡人體要順應(yīng)自然界的規(guī)律來養(yǎng)生。

　　而現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜、晚睡，作息時(shí)間與陽氣升降出入規(guī)律相違背，體內(nèi)陽氣就消耗得快。

　　4、心情抑郁

　　負(fù)面的情緒及心理使陽氣受損，陽氣就無法升騰、布散，造成陽氣運(yùn)行不暢。

　　5、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)

　　“動(dòng)能生陽，也能耗陽”，運(yùn)動(dòng)不足或運(yùn)動(dòng)過度會(huì)使陽氣耗散，導(dǎo)致陽氣更虛。

　　女性體寒以下食物不要吃

　　1、菊花
 

　　菊花茶在夏季非常受人們的歡迎，因?yàn)榫栈ú杩梢云鸬浇祷饸獾墓πВ悄阒绬?

　　體質(zhì)寒涼的人是不宜喝菊花茶的，也不宜吃用菊花做成食療。

　　特別是那些在炎熱的夏天還會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的女性，更要遠(yuǎn)離菊花，否則會(huì)加重身體的不適。

　　2、薏仁

　　薏仁是女性常吃的美容食物，有研究證明，經(jīng)常吃薏仁能讓女性的皮膚變得白皙。

　　但是體寒的女性不宜吃薏仁，因?yàn)檗踩蕰?huì)讓身體變得越來越冷虛。

　　另外，正值經(jīng)期的女性以及孕婦也是薏仁的禁忌人群。

　　3、金銀花

　　為何體寒的女性不宜吃金銀花呢?這是因?yàn)?a href="http://www.fabaplastik.com/baike/J/2017/0421/7705.html" target="_blank">金銀花會(huì)加重體寒的癥狀，引起消化不良、腹瀉等病癥。

　　而且中醫(yī)上認(rèn)為攝入太多的金銀花會(huì)引起惡心、嘔吐，所以體寒的女性就不要再吃金銀花啦。

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