中醫推薦4種美容養顏的食物讓你的膚色更滋潤!

　　很多女性在職場中也占有一席之地，越來越多的女強人出現，她們可能也需要時常熬夜加班，導致氣血不足，下面推薦幾款特別適合女性保養美顏的食物。
 

　　1、紅酒

　　紅酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。所以對女性來說，睡前小飲一杯紅酒可以促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。

　　而對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。

　　2、番茄

　　番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。

　　3、香蕉

　　香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的能使肌肉放松的鎂，它幾乎含有所有的維生素和礦物質，可以補充皮膚所需的所有營養，價值很高哦。

　　4、酸奶

　　作為一種健康食物，酸奶的健康功效已經得到廣泛的認可。而且不只是酸奶，任何發酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護你。

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