女性吃百合有什么美容秘方

　　冬天空氣濕度小，風力大，在這樣的氣候條件下，人體汗液蒸發(fā)很快，容易造成身體水分的大量丟失，這就是所謂的“燥邪傷人，易傷人體津液”。百合味甘微寒，入心、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，對冬燥有較好的防治作用。

　　百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸，營養(yǎng)價值很高，有增強食欲、輔助消化等功效，富含無機鹽和鉀，對機體新陳代謝起重要作用。所含多種微量元素具有增強體質(zhì)、改善臟器功能的作用。百合對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病也有一定的防治作用。

　　冬季吃百合，有潤肺止咳、清心安神、清火散熱、補中益氣、美容養(yǎng)顏等功效，是上好的營養(yǎng)滋補佳品。尤其是女性，特別容易皮膚干燥，這時候多吃一些百合粥，一定會改善皮膚干燥的癥狀。

　　【百合怎么吃能夠美容】

　　1.百合能紅潤肌膚

　　百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能有效的改善貧血，避免了因貧血引發(fā)的皮膚蒼白、唇色無華等容顏問題，起到紅潤肌膚的功效。

　　2.百合能細膩肌膚

　　百合中B族維生素的含量也很高，B族維生素利于滋養(yǎng)肌膚、減少皺紋、消除斑點、健美皮膚。

　　3.百合能排毒、養(yǎng)顏

　　百合中含有豐富的果膠，這能加強大腸功能，促進排便，排便通暢，身體中的毒素便能排出體外，起到排毒、瘦身、養(yǎng)顏的功效。

　　4.百合能潤澤皮膚

　　百合甘涼清潤，入心肺二經(jīng)，具有清肺潤燥止咳，清心安神定驚的功效。肺經(jīng)得到潤澤，皮膚也會水嫩;心神安定，氣血充盈，皮膚也會潤滑、光亮。


 

　　【銀杏蘆筍炒百合】

　　材料：銀杏，輔料：百合，鮮蘆筍，胡蘿卜，調(diào)料：鹽，雞精，白糖，水淀粉。

　　做法

　　1、將蘆筍切成段，胡蘿卜切成片。

　　2、坐鍋點火倒入水，水開后依次放入蘆筍、銀杏、胡蘿卜焯熟，撈出備用。

　　3、坐鍋點火倒入油，放入百合、蘆筍、銀杏、胡蘿卜大火翻炒。

　　4、加入鹽、雞精、白糖調(diào)味，倒少許清水，水淀粉勾芡出鍋即可。

　　【蜂蜜百合花茶】

　　材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。

　　泡法：將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。

　　功效：排毒、美容養(yǎng)顏。