端午三友”蘊藏的養生奧秘

    2000多年來，端午節一直是一個全民族避瘟驅毒、祈求健康的美好節日。在我國，艾蒿、香包、雄黃酒被稱為“端午三友”，而“五黃”即黃鱔、黃魚、黃瓜、咸蛋黃及雄黃酒。按照傳統習俗，在端午節，人們會在門口掛上菖蒲、蒿草、艾葉驅邪，喝雄黃酒，吃粽子，掛香囊，以表達保持健康體魄的美好愿望。其實我們的傳統習俗蘊含著很多養生學問，今天和老中醫一起探尋端午習俗中的養生奧秘。


 

   【艾蒿熏洗可防痱子】
 

    在端午節，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中，有的用艾葉、菖蒲燒水洗澡，并噴灑在房前屋后。

    艾葉，也叫艾蒿，是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用。艾葉有溫經止血，散寒止痛的功能，臨床上常用來外用，如艾灸、煎水外洗等，五月艾葉藥效最佳，具有很強的抑制微生物生長和殺滅細菌的作用。下面是艾葉的幾種用法：
 

    1.艾葉煎水可暖宮止瀉
 

    用艾葉煎水喝，可以治療功能性子宮出血、痛經、月經不調等婦科疾病；還能止瀉，對于夏天吃了生冷食物后引起的腹痛效果很好。
 

    2.艾條可灸治百病

    將艾葉曬干，搓取艾絨，制成艾柱，置于選定的穴位燃燒，可治百病。夏天貪涼后關節疼痛、有風濕關節痛的人可以每天用艾灸熏烤關節，能祛濕散寒。現在有很多灸療師，以艾草為原料專門從事艾治，非常受歡迎。
 

    3.艾葉煮水沐浴可保健

    艾葉煮后洗澡可以預防夏天長包長癤生痱子，治療濕疹，還可以很快緩解皮膚瘙癢。把新鮮艾葉涂皮膚上，可以防蚊。孩子常用艾葉水泡腳，還能防治感冒。用艾葉加姜和鹽洗澡還能退燒。而且，越是陳年的艾蒿效果越好。
 

    4.薰艾草可防蟲防蠅
 

    艾草、菖蒲燃燒后揮發出的薰香，有著很好的防蟲防蠅作用。陳年的艾草千萬別隨便丟掉，曬干后就是純綠色的驅蚊藥。每次取3--5根，傍晚點燃后熏房間，能夠殺滅蚊蟲，因為氣味芳香，對人體無害，很適合有小孩的家庭。
 

   【雄黃酒宜搽不宜喝 飲用可用黃酒代替】
 

    端午有吃“五黃”的食俗。“五黃”即黃鱔、黃魚、黃瓜、咸蛋黃及雄黃酒。記得《白蛇傳》中，白娘子因為喝了雄黃酒現出了蛇身原形，所以民間認為，端午飲雄黃酒能驅邪解毒，并讓身體健康。

    其實不然，喝雄黃酒不僅達不到驅邪、解毒的目的，反而會中毒。因為雄黃內含砷、汞等有毒物質，遇熱極易分解為三氧化二砷，有劇毒，即使小劑量服用也會對肝臟造成傷害。輕者出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，重者導致中樞神經系統麻痹，意識模糊、昏迷等，甚至會危及生命。

    老中醫提醒，一旦出現中毒癥狀應盡快送醫院救治，期間可采用催吐排毒的方法，多喝開水，然后刺激喉部探吐。另外，將燒焦的饅頭研細吃下，可吸附毒物。

    與其喝雄黃酒來解毒，還不如直接將其外涂在毒蟲叮咬和長包長癤、生痱子的地方更有效。由于雄黃能從皮膚吸收，外用也不宜大面積涂擦，以防中毒，小孩最好別用，另外，也可將雄黃酒灑在居室的墻角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用。

    老中醫建議，雄黃有毒最好不要飲用。如果實在想喝，可用黃酒替代，黃酒是糧食酒，具有養胃、通經脈、行氣血、去風濕、溫脾胃、散風寒等作用。



 

   【戴香囊祛風驅寒 家有孕婦要慎用】
 

    端午前后空氣濕溫，細菌容易滋生，而香囊則有殺菌和提高身體抵抗力的作用。老中醫建議，市民可以去醫院購買制好的香囊，也可以自己在家制作。

    端午香囊用到的中藥有蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然后放在致密的布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口。

    這些中藥有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，并且大都含有揮發油，氣味純正、持久，多數中藥的有效成分對多種細菌和病毒、霉菌有不同程度的抑制或殺滅功能，從而起到防病的作用。

    放在枕邊，對于流感、白喉、水痘、流行性腦膜炎、麻疹等傳染病均有一定的預防和輔助治療功能。

    放在腰間，可以促進消化腺活力，增加分泌液，從而能夠增強食欲。

    另外，需要注意的是，由于香囊中的藥物有通竅的作用，有孕婦的家庭要慎用。

    還要注意保持香囊的干燥，注意防水、防潮。若香囊接觸皮膚處出現紅疹、瘙癢等，請立即取下香囊，掛于室內空氣流通處或車內。

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