冬天喝水加一物祛除體內多年濕氣！

　　體內濕氣過重將會對人體健康產生嚴重的影響，濕氣重的一個重要標志就是皮膚瘙癢難耐，那么體內濕氣過重怎么辦呢?冬天水中加一物可幫你快速祛除體內濕氣!
 

　　體內濕氣過重的原因

　　1、飲食不規律

　　俗話說，“病從口入”，一般體內的一些疾病的發生有大部分都是因為飲食問題造成的。

　　像夏天為了圖一時的涼爽，而吃一些冷飲、喝一些冷啤酒。

　　所說當時是比較舒爽的，但是其實已經給自己造成了一些隱患，寒氣入體。

　　但是沒能及時排出去，就會傷害自己的內臟。

　　2、沒有良好的生活習慣

　　夏季的時候不宜過度待在空調室里，冬季的時候不宜穿單衣，要注意保暖，“冬不藏精，春必病溫”;

　　另外，睡眠也要格外的注意，睡眠是健康的基礎，因為睡眠的時候是我們身體排毒的時候;

　　如果在這個時候沒能及時的入睡休息的話，身體內的毒素沒能及時的排出去，就會導致內臟發生問題，造成“內濕”，后患無窮。
 

　　3、長期處于空調室，不換氣

　　夏季天氣炎熱，如果長時間處在空調室的環境之下的話，就會導致體內的水氣不能及時的排出去;

　　然后體內的循環遭到破壞，水氣就會長時間處在身體里邊;

　　長時間的話，就會導致身體發沉、頭腦昏沉、臉黃長痘等濕氣重的外在癥狀。

　　4、不經常鍛煉

　　鍛煉通常能把身體內淤積的水氣通過汗液的形式很好的排除出去，這樣就能很好的避免濕氣重的情況的出現。

　　冬天水中加此物方可去取體內濕氣

　　1、加苦瓜

　　苦瓜可以做菜來食用，而且苦瓜有著很好的清熱解毒的作用。

　　大家也可以把苦瓜切片，曬干后來泡水喝，苦瓜也是一種很好的美容的產品;
 

　　它可以潤澤肌膚，秋天天干，人們很容易上火，喝一些苦瓜水還可以改善咽喉腫痛等癥。

　　2、加金銀花

　　金銀花在農村地頭是很常見的一種野草了，采摘它也是很方便的，把它曬干后也是可以用來泡水喝的，能夠降火，而且金銀花還可以利熱除濕，也是很不錯的，它也可以保護皮膚。

　　3、加荷葉

　　荷葉可是一種很好的減肥的產品了，它可以清除腸道內的油脂，有著解油膩的作用;

　　常喝一些荷葉水還可以利尿消腫，易水腫的人們是可以常喝一些的，而且荷葉水還可以美白肌膚。

　　4、加陳皮、茯苓

　　陳皮和茯苓搭配在一起，祛濕的效果是很不錯的，每天喝一杯，連喝半月，就可以把體內多年的濕毒給排走;

　　濕氣沒了，人也精神了，面色自然也就紅潤了，身材還可以變得纖細呢!

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