中醫之“五彩平衡”養生法

　　導語：五彩繽紛的生活環境和飲食中的五味與人體健康密切相關，中醫專家指出：酸、甜、苦、辣、咸等飲食五味調配得當則可健體益身。

　　中醫理論認為：心屬火，紅色和苦味入心。紅色具有增加腎上腺素分泌和增強血液循環、促使神經系統興奮的作用，苦味具有解除燥濕、清熱解毒、瀉火通便、益腎利尿以及健胃等作用。


 

　　肝屬木，青（綠）色和酸味入肝。青綠色可調節體內平衡，消除緊張情緒，起鎮靜作用，有助于減輕頭痛、發熱、暈厥失眠；酸食能開胃，增強肝功能，利于鈣、磷的吸收。

　　脾屬土，黃色和甜味入脾。黃色具有刺激神經和消化系統，加強邏輯思維的作用；吃甜食具有補熱量、養氣血、緩解疲勞、調和脾胃、解除毒素等作用。

　　此外，中醫還有“肺屬金”（白色和辣味入肺）“腎屬水”（黑色和咸味入腎）的觀點。專家表示，五味各有所入，五臟各有所喜，但不能超過正常的限度，超過了反而會成為致病的原因。