寶媽注意：雖然寶寶吃零食有益成長(zhǎng)健康，但是這幾種可千萬不能隨便吃！

　　愛吃零食是每個(gè)孩子的天性，但是媽媽們卻生怕吃零食會(huì)對(duì)寶寶的身體健康造成威脅，因此經(jīng)常嚴(yán)厲制止寶寶吃零食，但其實(shí)偶爾給寶寶吃一些零食不僅能促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，還能適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的物質(zhì)。下面我們就來了解一下寶寶零食的選擇。
 

　　不能給寶寶吃的零食

　　1.果凍

　　果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，而這些添加了過量的添加劑的食物如果家長(zhǎng)經(jīng)常給寶寶們吃的話，是會(huì)嚴(yán)重影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。

　　市面上所銷售的這些果凍經(jīng)過國(guó)家抽樣檢查其實(shí)合格率為91.3%，說明其中還存在很大的安全問題，而且吃果凍還存在著被果凍噎住的危險(xiǎn)。

　　2.可樂

　　可樂飲料中含有一種叫做咖啡因的物質(zhì)，而且可樂原來是一種治療感冒的藥物，是為了減輕感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、乏力、流涕等現(xiàn)象。

　　但是將它加入到食物中，當(dāng)寶寶口渴時(shí)或者感到需要時(shí)就飲用，那么咖啡因在體內(nèi)就會(huì)積累起來，對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大，比如骨骼就會(huì)變得很脆，造成骨密度降低，時(shí)間長(zhǎng)了兒童很容易發(fā)生骨折。

　　3.爆米花

　　爆米花機(jī)的鐵罐內(nèi)和封口處有一層鉛或鉛錫合金，當(dāng)鐵罐加熱時(shí)，一部分鉛以鉛煙或鉛蒸氣的形式出現(xiàn)，當(dāng)迅速減壓爆米時(shí)，鉛便容易被疏松的米花所吸附而使米花受到污染，爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能，對(duì)于正處于腦部發(fā)育的小孩子來說，吃爆米花簡(jiǎn)直就是毒害孩子。
 

　　適合寶寶的零食

　　1.奶制品

　　各種奶制品都含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖等營(yíng)養(yǎng)素。而且，眾所周知，奶是最大的鈣源，喝一定量的奶可以給寶寶提供充足的鈣。因此，奶制品可以說是寶寶零食的不二之選。

　　作為寶寶零食的奶制品，需要選擇凝固型酸奶等，并且奶制品里含有的乳糖容易腐蝕牙齒，寶寶喝完牛奶或吃完奶制品后，要及時(shí)漱口或者刷牙，不然就可能引發(fā)蛀牙。

　　2.新鮮水果

　　水果含有較多的糖類、無機(jī)鹽、維生素和有機(jī)酸，經(jīng)常吃水果能促進(jìn)食欲、幫助消化，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育是極為有益的。所以，水果也是寶寶的零食紅榜之一。

　　對(duì)于6個(gè)月以上但沒長(zhǎng)牙的寶寶，可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉喂給寶寶吃。而對(duì)于8個(gè)月以上的寶寶，則可以將水果適當(dāng)?shù)厍谐尚K，讓寶寶自己抓取食用。

　　3.軟面食

　　面食含有豐富的蛋白質(zhì)，松軟的小餐包、蒸糕等，非常利于2歲內(nèi)的寶寶咀嚼及消化，而且還可以幫助寶寶攝入膳食纖維和B族維生素。
 

　　寶寶吃零食的注意事項(xiàng)

　　首先我們要給寶寶準(zhǔn)備健康的零食，低糖低脂肪，拒絕煎炸食物，多提供一些新鮮的水果給寶寶作為零食，還有一些含糖量比較低的餅干，麥片牛奶也是不錯(cuò)的選擇。

　　如果爸爸媽媽們自己制作一些餅干也是很不錯(cuò)的，健康又衛(wèi)生，而且制作過程中的各種成分的含量都可以控制。

　　給寶寶吃零食要有明確的規(guī)定，吃零食要控制在一定的程度，什么事情都會(huì)物極必反。

　　還有我們要注意給寶寶食用零食的時(shí)間，正餐前后一定不能給寶寶吃零食，不然寶寶肯定不愿意吃正餐了。

　　當(dāng)寶寶胃口不好的時(shí)候，寶寶不愿意食用正餐，我們可以先給寶寶吃一點(diǎn)食補(bǔ)充下能量，寶寶胃口好了一點(diǎn)就給他吃正餐。

　　所以各位寶媽們不要抗拒零食哦，不要一味的認(rèn)為零食就是不好的，有時(shí)候恰當(dāng)?shù)慕o寶寶添加一些零食，寶寶心情會(huì)更好，對(duì)寶寶的發(fā)育也有很大的好處哦!

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