寶媽注意：雖然寶寶吃零食有益成長健康，但是這幾種可千萬不能隨便吃！

　　愛吃零食是每個孩子的天性，但是媽媽們卻生怕吃零食會對寶寶的身體健康造成威脅，因此經常嚴厲制止寶寶吃零食，但其實偶爾給寶寶吃一些零食不僅能促進寶寶的骨骼發育，還能適當補充身體所需的物質。下面我們就來了解一下寶寶零食的選擇。
 

　　不能給寶寶吃的零食

　　1.果凍

　　果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，而這些添加了過量的添加劑的食物如果家長經常給寶寶們吃的話，是會嚴重影響兒童的生長發育和智力健康。

　　市面上所銷售的這些果凍經過國家抽樣檢查其實合格率為91.3%，說明其中還存在很大的安全問題，而且吃果凍還存在著被果凍噎住的危險。

　　2.可樂

　　可樂飲料中含有一種叫做咖啡因的物質，而且可樂原來是一種治療感冒的藥物，是為了減輕感冒時會出現頭痛、乏力、流涕等現象。

　　但是將它加入到食物中，當寶寶口渴時或者感到需要時就飲用，那么咖啡因在體內就會積累起來，對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大，比如骨骼就會變得很脆，造成骨密度降低，時間長了兒童很容易發生骨折。

　　3.爆米花

　　爆米花機的鐵罐內和封口處有一層鉛或鉛錫合金，當鐵罐加熱時，一部分鉛以鉛煙或鉛蒸氣的形式出現，當迅速減壓爆米時，鉛便容易被疏松的米花所吸附而使米花受到污染，爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能，對于正處于腦部發育的小孩子來說，吃爆米花簡直就是毒害孩子。
 

　　適合寶寶的零食

　　1.奶制品

　　各種奶制品都含有優質的蛋白質、脂肪、糖等營養素。而且，眾所周知，奶是最大的鈣源，喝一定量的奶可以給寶寶提供充足的鈣。因此，奶制品可以說是寶寶零食的不二之選。

　　作為寶寶零食的奶制品，需要選擇凝固型酸奶等，并且奶制品里含有的乳糖容易腐蝕牙齒，寶寶喝完牛奶或吃完奶制品后，要及時漱口或者刷牙，不然就可能引發蛀牙。

　　2.新鮮水果

　　水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食欲、幫助消化，對寶寶生長發育是極為有益的。所以，水果也是寶寶的零食紅榜之一。

　　對于6個月以上但沒長牙的寶寶，可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉喂給寶寶吃。而對于8個月以上的寶寶，則可以將水果適當地切成小塊，讓寶寶自己抓取食用。

　　3.軟面食

　　面食含有豐富的蛋白質，松軟的小餐包、蒸糕等，非常利于2歲內的寶寶咀嚼及消化，而且還可以幫助寶寶攝入膳食纖維和B族維生素。
 

　　寶寶吃零食的注意事項

　　首先我們要給寶寶準備健康的零食，低糖低脂肪，拒絕煎炸食物，多提供一些新鮮的水果給寶寶作為零食，還有一些含糖量比較低的餅干，麥片牛奶也是不錯的選擇。

　　如果爸爸媽媽們自己制作一些餅干也是很不錯的，健康又衛生，而且制作過程中的各種成分的含量都可以控制。

　　給寶寶吃零食要有明確的規定，吃零食要控制在一定的程度，什么事情都會物極必反。

　　還有我們要注意給寶寶食用零食的時間，正餐前后一定不能給寶寶吃零食，不然寶寶肯定不愿意吃正餐了。

　　當寶寶胃口不好的時候，寶寶不愿意食用正餐，我們可以先給寶寶吃一點食補充下能量，寶寶胃口好了一點就給他吃正餐。

　　所以各位寶媽們不要抗拒零食哦，不要一味的認為零食就是不好的，有時候恰當的給寶寶添加一些零食，寶寶心情會更好，對寶寶的發育也有很大的好處哦!

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