小孩不長個(gè)，多吃以下幾種食物，長個(gè)不在難！

　　身高是硬傷，尤其成年之后，個(gè)還顯得小那真的是一件令人尷尬的事，都說溶縮的精華，呵呵!好多人是不是都聽過這個(gè)梗，小編想說，身高跟智商是沒有一點(diǎn)關(guān)系的，那么導(dǎo)致小孩不長個(gè)的原因有?吃哪些食物可以幫助長個(gè)!具體如下：
 

　　小孩不長個(gè)的原因

　　1、家族遺傳

　　家族性矮身材(即父母身高都矮)。

　　2、宮內(nèi)發(fā)育遲緩

　　出生時(shí)為宮內(nèi)發(fā)育遲緩(足月小樣兒)，早產(chǎn)兒身高小于正常新生兒，其中10%—50%的孩子2歲后不能追趕正常身高曲線。

　　3、青春期前發(fā)育不良

　　青春期發(fā)育前每年長高不到5厘米。

　　4、疾病所致

　　臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長緩慢。

　　5、亂用藥導(dǎo)致
 

　　增服用后長期服用增高藥、增強(qiáng)免疫藥、糖皮質(zhì)激素、補(bǔ)腎益氣中藥的孩子，合并性發(fā)育過快、生長突增過早等現(xiàn)象。

　　6、甲狀腺減低癥患兒

　　一些先天性甲低患兒在2歲前發(fā)病，如果不經(jīng)治療，會(huì)造成智力低下。但2歲后發(fā)病通常表現(xiàn)為生長障礙、便秘、貧血、活動(dòng)少、食欲低下等癥狀。

　　小孩吃哪些食物有助于長個(gè)

　　1、牛奶

　　孩子矮小平時(shí)要多讓孩子喝些牛奶，牛奶中含有豐富的鈣元素，并且能夠增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，可以促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育，能夠降低孩子患病的風(fēng)險(xiǎn)，并且也可以改善孩子身高矮小的情況。

　　2、蝦皮

　　蝦皮中含有豐富的鈣元素，孩子在長身高期間父母要多讓孩子吃些蝦皮，能促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育，而且蝦皮中含有人體需要的多種礦物質(zhì)，平時(shí)要多讓孩子吃些鈣元素含量高的食物，并且要增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量。

　　3、紫菜
 

紫菜可促進(jìn)孩子身高的生長，能有效改善孩子身高矮小的情況，平時(shí)要多讓孩子吃些紫菜和海帶，多吃些海產(chǎn)品有利于孩子身高的增長，并且可以增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，可以有效改善孩子身體虛弱的情況。

　　影響寶寶長個(gè)的食品有?

　　1、碳酸飲料

　　有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育。

　　2、糖果、甜飲料等

　　吃糖過多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。

　　3、垃圾食品

　　油炸食品、膨化食品、腌制制品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量的熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長期食用這類食品，可導(dǎo)致兒童發(fā)育不良。

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