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  適量飲酒到底飲多少才是適量呢?

  無酒不成席,飲用白酒可以活躍氣氛,增加彼此之間感情,雖然在白酒文化發(fā)展過程中,出現(xiàn)了一些糟粕,但是這也無法否認它的積極作用,但是一定要適量。
 

適量飲酒到底飲多少才是適量呢?
 

  【適量飲酒的好處】

  一、消除疲勞,改善睡眠。

  每天一杯白酒,身體的疲勞感沒有了,情緒也穩(wěn)定,睡眠質(zhì)量也好了。

  二、提高心肺功能。

  每天一杯白杯,可以降低膽固醇、保護心血管,防止冠狀動脈血管的病變。

  三、增加身體營養(yǎng)。

  酒是糧食精,不少酒中都含有許多良好的營養(yǎng)劑和強壯劑,可以大大補充人體健康的需要。

  四、提高了身體的抵抗力和免疫力,減少疾病的發(fā)生。

  好的白酒是由五谷雜糧經(jīng)發(fā)酵而成,其內(nèi)富含多種營養(yǎng)成分,主要是鈉、銅和鋅,這是人體最需要的。
 

適量飲酒到底飲多少才是適量呢?
 

  【如何將酒精度換算為酒精量呢?】

  飲用酒精量(克)=飲酒量(毫升)×酒度數(shù)×0.8(酒精密度)

  那么首先應(yīng)該明確酒精度的概念,酒精度表示20℃時酒中含乙醇的體積百分比,如50度的酒,表示在100毫升的酒中,含有乙醇50毫升(20℃)。

  啤酒的度數(shù)則不表示乙醇的含量,而是表示啤酒生產(chǎn)原料,也就是麥芽汁的濃度,以12度的啤酒為例,是麥芽汁發(fā)酵前浸出物的濃度為12%(重量比),麥芽汁中的浸出物是多種成分的混合物,以麥芽糖為主,啤酒的酒精是由麥芽糖轉(zhuǎn)化而來的,由此可知,酒精度低于12度。如常見的淺色啤酒,酒精含量為3.3-3.8%;濃色啤酒酒精含量為4-5%。

  每個人的酒量雖然不同,但是無論量大量小,最好是不要超過一杯。一杯量,就是二兩,如果能夠每天一杯白酒,連續(xù)喝一個月,那么身體就會出現(xiàn)一些變化的,當(dāng)然是從好的方面變化。

  白酒雖好,一定要適量,而且一定要注意白酒的質(zhì)量,要選擇正規(guī)的廠家,要喝些價位較高的白酒,劣質(zhì)酒對身體百害無一利。

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