危害國人健康的罪魁禍首“癌癥”，正在以居高不下的速度增長

　　“癌癥”成為危害現代人最大的殺手，每天死于癌癥病列的患者數不勝數，所以現代人在平時的生活當中注意自己的飲食習慣，養成良好的生活習慣，尤其吃貨們更應當引起注意!
 

　　癌癥病發的三大特點

　　癌癥病例10年又增加28%，僅2016年全球就有1720萬癌癥病例，導致890萬人死亡。具體來看，全球癌癥發病呈三大特點：

　　1、男性比女性更易得癌

　　全球范圍內，一生中(0~79歲)的患癌幾率因性別有所差異，男性約1/3，女性約1/5。男性最常見的是前列腺癌，氣管、支氣管和肺癌，占40%;女性則是乳腺癌、結直腸癌和皮膚癌，也占40%左右。

　　2、40歲后易患常見癌

　　對于兒童(0~19歲)和青年(20~39歲)，最常見的癌癥及死亡原因是“非常見腫瘤”，如神經系統腫瘤、白血病等;到了中老年(39歲后)，肺癌、乳腺癌、前列腺癌、結直腸癌等“常見腫瘤”高發，死亡率較高的是肺癌、腸癌和胃癌。

　　3、肺癌仍是頭號殺手
 

　　10年間，肺癌病例增加28%，在2016年奪去170萬條生命，是全球發病率、死亡率最高的癌癥。此外，結直腸癌發病率增加34%，前列腺癌增長了40%。

　　最應該引起警惕消化道癌

　　有研究證明威脅中國人的癌癥，發斌率前五的是肺癌、肝癌、胃癌、結直腸癌、乳腺癌;死亡率居于前五的癌癥是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌。

　　和西方國家相比，我國消化道腫瘤高發，且死亡率居高不下，我國是“肝病大國”“胃病大國”，主要與經濟狀況和飲食習慣有關。

　　母嬰傳播是乙肝病毒最主要的傳播途徑，共餐、烹調過分加工等都有健康隱患。

　　中醫提醒以下事情應少做

　　1、吃飯太快

　　中醫講究細嚼慢咽，如果僅是過快，食物沒有嚼爛，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病。建議正餐吃飯時間至少20分鐘，每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽。
 

　　2、暴飲暴食

　　胰腺在短時間內分泌大量消化液，導致胃脹不適，甚至是急性胃擴張、急性胰腺炎，嚴重者可導致胰腺癌。

　　3、纖維攝入不足

　　充足的膳食纖維能夠促進腸道蠕動和吸水膨脹，防止便秘，縮短有害物質在腸道的停留時間。

　　大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥等也含有豐富的可溶性纖維，也能減緩食物的消化速度，平衡餐后血糖，降低膽固醇水平。

　　4、過度飲酒

　　臨床觀察發現，1/3~1/2的胃癌患者有長期飲酒史，尤其以喝白酒為主。

　　酒精會對胃黏膜造成損傷，黏膜被長期反復刺激，不斷經歷損傷、修復、再損傷的過程，就會導致慢性炎癥，最終為腫瘤發生埋下禍根。

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