練習氣功應專心，聽聽音樂不矛盾！

　　氣功被人們當成是運動鍛煉、健康養生的一種生活方式，尤其是對于老人來說可以打發他們多于的時間，增加與外界的交流，練習氣功應專心，哪到底在練習氣功時聽音樂和專心矛盾嗎?
 

　　修煉氣功聽聽音樂不矛盾

　　初學氣功的人往往不易入靜，不能專心一意地守住所要意守的內容，思想常開小差。

　　所以，開始學練氣功時，往往要借助一些其它的方法來幫助入靜，如默念數字，調整呼吸等等。

　　練功時聽音樂也是方法之一，名為意守音樂法。

　　練功時一般選擇輕松愉快的音樂，這樣，音樂不僅能發揮其固有的使心情輕松愉快、消除大腦皮層中的某些不良刺激和緊張情緒的作用;

　　而且練功者通過欣賞音樂，使意識集中在音樂的節奏、曲調、旋律上，一念代萬念，消除了雜念，從這個意義上講，練氣功時輔以適當的音樂是有益的。

　　人們常常愿意選擇一些平緩幽深的中國古典音樂，如“春江花月夜”、“高山流水”、“二泉映月”等，體現了“寧靜以致遠”的意境。

　　學會控制意識才是氣功養生的最高境界

　　音樂只是幫助入靜的拐杖，不能長久地依賴它。

　　氣功更不等于音樂療法。氣功入靜狀態是取得良好練功效果的基礎。

　　我們練氣功， 一個重要的手段就是鍛煉控制自己意識的能力，鍛煉自己高度入靜的功夫。

　　修煉氣功應當有明確的認識

　　1、要認真研究功法中的行功原則，不要急功近利，見異思遷。

　　2、不要每種功法都想學，要有自己的目標，不然將一事無成。

　　3、不要盲目練習氣功。要學會堅持。

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