高血壓吃什么好?多吃這幾種食物有很好的降壓效果!

　　在生活中很多食物可以降壓，如何輕松的食療方式降壓，在生活中適時調(diào)理，減少高血壓患者的病痛，及高血壓對患者的威脅。
 

　　竹筍

　　具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。

　　冬瓜

　　降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

　　白菜

　　白菜葉含有較多的維生素C，常食對預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。

　　香菇

　　可降低血內(nèi)膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。

　　茄子

　　它含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細(xì)血管抵抗力，因而具有很好的保護(hù)心血管的功能。

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