眾所周知，多喝水對人體好處多多，既補(bǔ)充人體必需的水分，有益于新陳代謝，對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。
     1.白開水里加“花茶”
       春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝青茶，冬天喝紅茶，。春天要潤，可以多喝些玫瑰花茶，女孩子的話喝菊花茶比較好，菊花茶能抑制多種病菌、增強(qiáng)微血管彈性、降低血壓和膽固醇，美膚排毒，明目降火。

     2.白開水里加“黃瓜”

        用切片黃瓜來泡水喝，可以起到補(bǔ)水和抗炎鎮(zhèn)靜的功效，而且可以補(bǔ)充維生素C、氨基酸等等，尤其適合洗澡后和運(yùn)動(dòng)后。 

     3.白開水里加“檸檬”

       檸檬水，這個(gè)大家都是知道的，檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，可以用雪蜜腌制檸檬來泡水喝，平時(shí)用普通飲用水，天氣熱或者特別想喝汽水的時(shí)候就改用蘇打水，檸檬汁含有有機(jī)酸，也有刺激腸胃道作用的效果，不過建議不要空腹的時(shí)候喝。 

     4.白開水里加“薄荷”

       不要以為薄荷主要是用來裝飾的，其實(shí)單獨(dú)用薄荷葉來泡水一樣好處多多。薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。 尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素，而且因?yàn)楸旧頃?huì)有甜味，又清涼，所以單獨(dú)泡也容易入口。不過注意了，薄荷水不適合孕婦和身體虛弱的人。