夏季減肥養(yǎng)生湯

　　夏季天氣炎熱，容易心煩氣躁，很多人都不愿意外出運動，尤其是想要減肥的朋友們，懶于運動，但又想減肥，其實在飲食方面注意一下也可以幫助大家減肥，下面就給大家介紹幾種有利于減肥的養(yǎng)生湯，想要瘦身的朋友們快來看看吧！

 

　　【苦瓜滋補湯】

　　苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。除此之外，經(jīng)常吃苦瓜還有調節(jié)內分泌的作用，所以在平時適量的吃苦瓜對于滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助。苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用。

　　【冬瓜消脂湯】

　　冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜。具有美容養(yǎng)顏，清熱解暑的功效，營養(yǎng)價值豐富，夏天氣候炎熱，心煩氣躁煮個冬瓜湯、加多幾滴火麻油，會更美味，還有利于抗衰老，而且冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。

　　【蓮藕養(yǎng)生湯】

　　蓮藕生食能清熱潤肺，涼血行淤，蓮藕熟吃可健脾開胃，止瀉固精，可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，具延年益壽之功。婦女產(chǎn)后忌食生冷，唯獨不忌藕，是因為它能消淤。藕有清肺止血的功效，肺結核病人最宜食用。

　　【海帶決明瘦身湯】

　　海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能，里面所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，并有一定抗菌、消炎功效。
 

　　喝瘦身湯是一個很有效果的養(yǎng)生瘦身方式，堅持喝可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到瘦身的目的，建議大家可以試試！

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