專家提醒:減肥期間最好不要吃這幾種水果,防止反彈哦!

　　眾所周知，水果能減肥是公認(rèn)的，這主要是因?yàn)榇蠖鄶?shù)水果的脂肪含量少，熱量低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，但是我們?cè)跍p肥的時(shí)候一定要選擇那些含糖量低的水果哦!
 

　　1.榴蓮

　　榴蓮的熱量非常高，里面含有的糖類物質(zhì)非常多，如果經(jīng)常在減肥過程中進(jìn)食，除了攝入過多的熱量之外，還可能會(huì)因?yàn)檠巧叨鴰?lái)不良癥狀。

　　體內(nèi)糖類物質(zhì)含量增多時(shí)，可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，這樣對(duì)減肥不利。因此，想要控制好體重的人，應(yīng)該避免進(jìn)食榴蓮。

　　2.芒果

　　芒果是熱帶水果的一種，含有很多的糖類物質(zhì)，如果經(jīng)常在減肥期間進(jìn)食，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積過多的脂肪而影響健康，這樣對(duì)瘦身減肥不利。

　　3.甘蔗

　　甘蔗營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)富含多種礦物質(zhì)，維生素，粗纖維等，吃甘蔗對(duì)促進(jìn)身體健康就有很大的幫助的，但是毋庸置疑的是，甘蔗的糖分含量也是相當(dāng)高的，多吃不利于減肥。
 

　　4.荔枝

　　眼下是荔枝上市的季節(jié)，但是對(duì)于想減肥的人來(lái)說卻不是特別適合多吃的，因?yàn)槔笾Φ暮橇渴欠浅８叩摹?/p>

　　5.西紅柿

　　西紅柿是公認(rèn)的具有美容，減肥，助消化，促進(jìn)新陳代謝等多種養(yǎng)生功效的一種食物，但是西紅柿也是有自己的缺點(diǎn)的，很容易由于西紅柿中的可溶性劑成分和胃酸發(fā)生反應(yīng)，引起胃進(jìn)而的壓力升高，會(huì)加重腸胃方面的疾病。

　　6.山楂

　　山楂本身就有助消化，提高食欲的作用，但是如果吃太多的話，會(huì)加重饑餓感，會(huì)使得人多吃飯，而引起肥胖，再者其實(shí)山楂也是一種損元?dú)獾氖澄铮蕴嗔耍焕谀c胃健康。

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