泡澡的好處有哪些?經常用中藥泡澡不僅能排毒美容,還能緩解疲勞呢!

　　我們的身體是非常容易堆積毒素的，想要排毒，泡澡是一種很好的養生方式，經常用中藥泡澡能起到很好的排毒養顏功效呢!
 

　　1.鎮定安神

　　睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡(26度左右，浸洗半個小時)，能夠促進睡眠。這半個小時，比起您在床上翻來覆去、輾轉難眠要舒服有效多了。

　　2.美容減肥

　　污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產生痘痘，如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋，進行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補充皮膚的水份。

　　而我們的瘦身大計，也可以在每天的泡澡中就可以得到實現，熱水減肥，最好在餐后2至3h內進行，因這個時候消耗能量大。

　　3.緩解疲勞

　　不論是對于學習壓力大的學生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習后，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。

　　4.調理腸胃

　　氣溫比較高的時候，大家的食欲就會容易變差，消化也會受到影響，就會容易出現腸胃不適的情況。

　　排汗少的時候，身體中的部分毒素就會沉積在身體中，也會給腸胃帶來一定的影響。若是能夠泡個澡，就能幫助排汗，汗排出以后，食欲也會隨之變好，消化和吸收也能恢復到正常情況。

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