中藥泡澡的好處有哪些？教你用兩種常見的中藥泡澡能祛濕排毒緩解疲累！

　　藥浴是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方式，藥浴時中藥中的有效成分透過皮膚和穴位滲入人體，藥效達到各個器官，起到舒展毛孔、祛濕排毒的作用。下面我們來了解一下中藥泡澡的好處。
 

　　【中藥泡澡的好處】

　　1.鎮(zhèn)靜助眠

　　睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡(26度左右，浸洗半個小時)，能夠促進睡眠。這半個小時，比起您在床上翻來覆去、輾轉(zhuǎn)難眠要舒服有效多了。

　　2.緩解疲勞

　　不論是對于學習壓力大的學生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習后，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補充皮膚的水份。

　　藥浴作用機理概言之，系藥物作用于全身肌表、局部、患處，并經(jīng)吸收，循行經(jīng)絡(luò)血脈，內(nèi)達臟腑，由表及里，因而產(chǎn)生效應(yīng)。
 

　　【中藥泡澡的步驟】

　　1.用5000CC的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

　　2.泡完后再開火，將藥材與5000CC的水一起煮滾30分鐘。

　　3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。

　　4.將珍貴的藥湯倒進浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因為這兩樣?xùn)|西會促進血液循環(huán)，幫助你吸收這些中藥材。

　　5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘。

　　值得注意的是，中醫(yī)藥浴必須請中醫(yī)師針對病情對證下藥，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥。
 

　　【中藥泡澡的藥方】

　　1.桑葉泡澡

　　用法：至中藥房購買干桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。

　　原理：桑葉，為桑科植物桑樹的葉，性寒，味苦、甘，入肺、肝經(jīng)作用，功效為疏散風熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有幫助。此外，桑葉澡又可滋潤頭發(fā)，使烏黑發(fā)亮。

　　2.艾葉泡澡

　　用法：至中藥房購買干艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。

　　原理：艾葉，為菊科植物艾(栽培品)的葉。(少數(shù)帶莖)，性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經(jīng)。能溫經(jīng)止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經(jīng)絡(luò)、逐寒、除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調(diào)和月經(jīng)及安胎作用。

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