中藥泡澡主要分為這幾步,學會方法才能收獲更多好處!

　　中藥泡澡是一種很好的養生方式，很多人在身體不舒服時都會聽取中醫的意見用中藥泡澡來改善身體不適，不過中藥泡澡雖好卻也要記住幾點注意事項。
 

　　【中藥泡澡的步驟】

　　1、用5000CC的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

　　2、泡完后再開火，將藥材與5000CC的水一起煮滾30分鐘。

　　3、再把中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。

　　4、將珍貴的藥湯倒進浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環，幫助你吸收這些中藥材。

　　5、最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘。
 

　　【泡澡的注意事項】

　　1.時間不可過長

　　初浴時，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應后，再慢慢泡至肩位;洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。

　　由于汗出過多，體液丟失量大;皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。

　　2.飯前飯后不宜

　　飯前、飯后半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。

　　飯后立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。

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