女人氣色不好，中醫食療來幫您調整

　　女人氣色不好，不僅是影響美麗的問題，通常出現臉色不好就意味著你的身體健康出現了一些問題，例如皮膚色斑、皮膚暗黃、皮膚沒有光澤等等。女性臉色不好又該怎們辦呢?試試這些中藥食療方。
 

　　一：百合粥

　　【配方】百合40克，粳米100克，冰糖

　　【制法】百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖即可，早餐食用。

　　【功用】此食療適用于長期神經衰弱、失眠多夢、面色無華的更年期婦女，常食有助恢復容顏色澤。

　　二：蜜汁花生棗

　　【配方】紅棗100g，花生米100g

　　【制法】紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。

　　【功用】紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。
 

　　三：栗子燉白菜

　　【配方】生栗子200g、白菜、鴨湯

　　【制法】生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

　　【功用】鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。

　　四：紅棗花生山藥粥

　　【配方】紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克

　　【制法】紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克。山藥洗凈去皮切塊，花生、紅棗洗凈。加水適量，先把山藥、花生、紅棗煮開，然后把大米放進去，用勺子攪拌一下，防止粘鍋。煮10來分鐘就好了。

　　【功用】常食可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！