中醫推薦4款藥膳食療方趕走尿頻尿急的老毛病！

　　中醫認為，小便頻數主要由于體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能、氣化不宣所致，因此想要緩解尿頻癥狀，首先要溫暖腰膝、壯陽固精。下面小編給大家介紹幾款專治老年尿頻的食療方。
 

　　藥膳一：枸杞羊腎粥

　　【原料】枸杞葉250克，羊腎1只，羊肉100克，粳米 約150克，蔥白2根，鹽少許。

　　【做法】將羊腎剖洗干凈，去內膜，細切， 再把羊肉洗凈切碎。用枸杞葉煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、 粳米一起煮粥，待粥成后，加入細鹽少許，稍煮即成。

　　【功效】益腎陰，補腎氣，壯元陽。適宜于腎虛勞損、陽氣 衰敗、腰脊疼痛、腿腳疾弱、頭暈耳鳴、聽減退或耳聾、陽疾、 尿頻或遺尿等癥。

　　藥膳二：附片羊肉湯

　　【原料】白附片15克，栗子(去殼、衣)、薏苡仁各50 克，羊肉500克，生姜、蔥、胡椒、鹽各適量。

　　【做法】將羊肉置沸水中 略煮，取出羊肉切成小塊，與白附片、栗子、慈該仁及姜片、蔥 段、胡椒共燉至羊肉熟爛，再入食鹽少許調味。食羊肉飲湯，分3一4次服食。

　　【功效】溫腎助陽，補血益氣，健脾祛濕。適用于更年期綜 合征，癥見面色晦黯、精神不振、形寒肢冷、納呆腹脹、夜尿多 或尿頻失禁或帶下清稀等癥。
 

　　藥膳三：荔枝棗泥羹

　　【原料】荔枝、紅棗各20枚，白糖少許。

　　【做法】將荔枝去皮、 核，紅棗去核搗成棗泥，加清水適量、白糖少許，入鍋中煮熟即 成。空腹食用。

　　【功效】補脾生血，止遺尿。適宜于消化不良、食少納呆、貧血出血、夜間尿頻等患者經常食用。

　　藥膳四：韭菜粥

　　【原料】新鮮韭菜60克，大米100克。

　　【做法】取新鮮韭菜60克洗凈切段備用。先用適 量水將大米100克煮成粥，然后放入切成段的韭菜、熟油、精鹽同煮，熟后溫熱服食，每 日2~3次。

　　【功效】有溫補腎陽、固精之功效，可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。

　　夜尿頻繁的老人，在飲食方面應慎用生冷寒涼滑利的果蔬，尤其是晚餐應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節瓜、白菜干及其湯品，少吃易于惹濕或消食下氣的白蘿卜之類，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食療調養脾和腎，可以每周輪流做做以上幾道菜。

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