秋咳不可盲目止咳， 食療是最佳選擇

　　五臟之中肺臟最為嬌氣，秋天的忽冷忽熱和干燥都容易使它受到侵犯，導(dǎo)致肺功能失調(diào)而出現(xiàn)咳嗽。這就是為什么“秋咳”常見(jiàn)的原因，不僅僅是體弱的原本有呼吸系統(tǒng)疾病的人在這個(gè)季節(jié)容易疾病復(fù)發(fā)，就是平時(shí)體健的人也較其他時(shí)候更容易咳嗽。
 

　　一：外感咳嗽原因

　　外感咳嗽是由于風(fēng)寒暑濕燥火等外邪侵襲肺臟導(dǎo)致的，一般伴有惡寒發(fā)熱、頭身疼痛、鼻塞流涕等癥狀，秋季最為常見(jiàn)的是風(fēng)燥咳嗽。風(fēng)燥咳嗽一個(gè)重要特點(diǎn)是干咳無(wú)痰，或有少量黏痰，不易咳出。治療外感咳嗽一定要注重宣肺散邪，而不能為了止咳而過(guò)早使用鎮(zhèn)咳藥，因?yàn)殒?zhèn)咳藥一般有收澀的作用，有可能造成留邪，導(dǎo)致咳嗽遷延不愈，而轉(zhuǎn)成慢性，很多慢性支氣管炎就是這樣形成的。

　　二：內(nèi)傷咳嗽原因

　　內(nèi)傷咳嗽為臟腑功能失調(diào)影響到肺所致，多為慢性咳喘、病情反復(fù)發(fā)作者，或經(jīng)常外感后咳嗽時(shí)間較久、不容易緩解的人，秋季最為常見(jiàn)的原因是肺陰不足。內(nèi)傷咳嗽一般病情復(fù)雜，需要由有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生來(lái)治療。當(dāng)然有慢性咳嗽的人，又往往容易感受外邪，造成內(nèi)傷咳嗽與外感咳嗽的兼夾，這時(shí)病情就更為復(fù)雜了。
 

　　三：食療方法

　　秋季可以吃一些具有潤(rùn)肺生津、止咳化痰作用的蔬果，如鴨梨、荸薺、百合、柑橘、石榴、葡萄、藕、銀耳等，但應(yīng)根據(jù)病情選用，也不能過(guò)量食用。吃梨過(guò)多傷脾胃，產(chǎn)婦、脾胃虛寒、大便稀溏、痰多清稀者不宜吃，梨含糖量高，糖尿病患者也當(dāng)謹(jǐn)慎食用。百合適合于肺虛咳嗽、干咳無(wú)痰者，若痰多或受寒腹瀉者就不宜吃了。橘子適合于咳嗽痰多者吃，若陰虛燥咳就不應(yīng)該吃了。

　　【食療方】

　　雪梨羅漢果

　　【方法】

　　（1）準(zhǔn)備雪梨1個(gè)、羅漢果半個(gè)。

　　（2）將雪梨洗凈后連皮、核切碎，羅漢果洗凈后放入沙鍋。

　　（3）加適量清水共煎，煮沸30分鐘后去渣飲湯。

　　（4）每日2次、連服3日可見(jiàn)效。

　　【功效】

　　潤(rùn)肺消痰、清熱利咽，還適用于咽部微痛或有異物感、音啞等，是治療慢性咽炎的好助手。

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