胃老是脹脹的是什么原因，怎么緩解胃脹？

　　胃脹是生活當中常見的癥狀，一般和腸胃疾病有著密切相關的關系，脹氣是胃腸道出現的毛病一個警號，那么胃老是脹脹的是什么原因呢?下面來了解一下。
 

　　【胃老是脹脹的是什么原因】

　　1、生活作息不規律引起胃脹

　　生活作息不規律,常常熬夜,一日三餐不定時,饑飽失常,導致腸道動作異常,長期易使胃腸負擔過重。

　　2、各種疾病因素引起胃脹

　　一些腸胃道疾病,如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等,容易累積腸氣而導致脹氣。

　　另外,患有鼻炎、鼻子過敏的人,因為常用嘴巴呼吸,很易把空氣吸進消化道,從而產生胃脹氣。

　　3、不良的情緒引起胃脹

　　情志不節,憂思惱怒致氣結于胃,壓力過大直接影響腸道功能異常,胃脹氣就是其中一種,若出現胃酸過多,會損傷胃粘膜。

　　患者若長期處于焦慮、抑郁、悶悶不樂的不良情緒中,導致這些情緒長久積在胃中,不僅很難治療胃脹氣,還會導致胃的植物神經功能紊亂,引發其他胃病,因此患者應該注重調理體內氣機,理氣和胃。

　　4、吃的太快引起胃脹

　　會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。

　　5、壓力過大引起胃脹

　　壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜,加快蠕動會造成頻頻腹瀉,減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹,只要治療好了引起胃脹的胃病,胃脹自然就消除了,而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經功能紊亂,其它胃病就會自然康。可以堅持每天用古方謂崧茶,幫助調理腸胃,養胃護胃一步到“胃”。調理體內氣機,理氣和胃。

　　6、飲食習慣不好引起胃脹

　　如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話,不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動,也易致使氣體悶在肚里。
 

　　【胃脹怎么緩解】

　　1、用清涼薄荷油畫圈按摩胃,沿著圓圈按摩肚子。

　　2、做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿,將大腿貼近肚子,有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。

　　3、噯氣排氣脹氣時多走動,噯氣或排氣,讓腸胃保持彈性,不要催吐,會導致胃食道逆流。起來走一走,能噯氣或排氣更好。

　　4、喝喝茶,柑橘、薄荷茶可以幫助消化,消除脹氣效果好。

　　5、中醫調理:中醫是從整體調理,而不是從表面癥狀入手,像石潭秋古方,謂崧茶,在茶飲中添加針對腸胃病患的藥材,直接對腸胃進行調理,讓胃時刻享受最貼心的呵護。

　　食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或淀粉合用。

　　【胃脹吃什么好】

　　1、山楂:

　　山楂可消肉食積滯,因為山楂中含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉化。

　　2、西紅柿:

　　西紅柿助消化脂肪,西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。

　　3、獼猴桃:

　　獼猴桃能清除體內垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

　　4、檸檬:

　　檸檬可促進腸蠕動,且維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。

　　5、蘋果:

　　蘋果會刺激腸蠕動,蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作。

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