學會6款養胃食療方調理腸胃辯證去胃火！

　　胃熱是一種常見的中醫病癥，主要有口臭、口干、便秘等癥狀表現，如果胃熱癥狀長時間得不到解決，不僅影響身體健康，而且還會影響患者的社交生活。下面小編給大家推薦幾款清胃降火的養生食療方。
 

　　1.冬瓜湯

　　配料：排骨、冬瓜、姜、大料、胡椒粉。

　　做法：把排骨斬成小塊，洗凈瀝干水分;冬瓜去皮適當切塊;姜排破。將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，撈出用清水洗凈。將排骨、姜、大料和適量清水，上旺火燒沸，再改用小火燉約60分鐘，放入冬瓜再燉約20分鐘，撈出姜塊、大料，再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。

　　功效：冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，并可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。

　　2.西瓜飲

　　配料：西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升。

　　做法：混合后涼飲。

　　功效：清熱解暑，除煩止渴，利小便。
 

　　3.羅漢果涼茶

　　配料：羅漢果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜適量。

　　做法：羅漢果去殼加胖大海用開水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用。

　　功效：羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥，對于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效。

　　4.小米綠豆粥

　　配料：綠豆20克，小米50克

　　做法：將綠豆用清水煮50分鐘后，加入小米，待小米煮爛后即可，涼飲。

　　功效：清熱解毒，消暑利水，生津止渴，對暑熱煩渴、瘡毒癤腫、老年浮腫等病癥有效。
 

　　5.涼拌芹菜

　　配料：芹菜300克，鹽、味精、香油。

　　做法：芹菜切段，過沸水后，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。

　　功效：平肝清熱，祛風利濕。適用于肝胃郁熱、胃痛、胃熱口臭、腸胃燥熱、便秘。

　　6.清涼飲

　　配料：鮮蘆根、白菊花(干品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花。

　　做法：上述配料適量混合后熬水喝。

　　功效：清熱祛暑，生津止渴，健胃利尿，對熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預防和治療保健作用。

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