吃了刺激性食物引發胃痛怎么辦？3種方法幫你快速緩解！

　　有些人吃了冷的，硬的，辛辣刺激的食物都會導致胃不舒服，這在我們現在的生活中是非常常見的，那是你辦法能快速緩解胃痛呢?
 

　　【引發胃不舒服的原因】

　　1、時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感,且時輕時重。

　　2、飯后腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現,且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕,因為有可能是胃癌。

　　3、經常在飯后2小時左右出現胃痛,甚至半夜疼醒,吃點東西可以緩解,常有反酸現象。秋冬季節容易發作,疼痛在上腹偏右,有節律。這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。

　　4、飯后上中腹痛,或有惡心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經很長;疼痛有規律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發作。這種情況可能是胃潰瘍。

　　5、飯后立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘,腹瀉時為水樣,便秘時黏液較多,有時腹脹有便意而上廁所又無大便,數年不見消瘦。這種癥狀,以過敏性腸炎的可能性較大。

　　【胃不舒服快速緩解辦法】

　　1、放松腹部

　　胃疼時,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓胃舒服一點。此時,將雙手搓熱后按揉胃部效果會更好。經常胃痛的人,平時盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

　　胃不舒服快速緩解辦法

　　2、溫暖胃部

　　有些胃寒的人,常常會因為受到冷的食物刺激而胃病發作。這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒,效果也是會比較明顯的。

　　3、吃點東西

　　很多人胃疼常是由饑餓導致的。這個時候如果有軟質食物,可以吃一點,但切記不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。
 

　　【胃不舒服飲食上注意哪些】

　　1、少量多餐:每餐七分飽為宜。一餐進食過多,餐后發生腹脹、腹瀉的可能性大大增加,并可能影響下一餐的進食。為此,早、中、晚三餐食量可較其它季節減少,兩餐之間如果有饑餓感,可用餅干、水果加餐。

　　2、注意細嚼慢咽,在舒適的環境中進食:吃得過快、過急,均可能導致消化不良,甚至腹瀉。

　　3、肚片包菜湯

　　原料:包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適量。

　　制法:將肚切成片,再用清水將其煮沸,然后放入洗凈且切碎的包菜,待菜熟后放入調味品即可。

　　用法:每日一次,佐餐服食。

　　功效:補虛止痛。

　　適應癥:脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病癥。

　　4、紅薯栗子排骨湯

　　紅薯性平,味甘,補脾益氣。醫生記載:紅薯“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。

　　吃法:排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。

　　制法:把排骨洗凈,紅薯去皮切塊,蔥姜適量,板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開,把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水,撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時,吃前放少許鹽即可。

　　【胃不好平時怎么養胃】

　　1、慢慢吃,只吃七分飽

　　辛辣刺激食物如酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品都要忌口。這些食物都會刺激損傷我們的胃黏膜,尤其是辛辣食物,如果非得又急又趕,寧可不吃,或者少吃,否則的對胃的傷害更大,七分飽是一句老話,尤其對于想減肥的人群,建議晚餐吃個七分飽就可以了,不過最新研究顯示,老鼠如果減少30%進食量,不僅活得久,而且老的慢。

　　2、吃養胃的食物

　　胃炎或胃潰瘍患者可以多選擇對胃有益的食材,含維生素A、維生素C的蔬果有助于保護粘膜以及傷口的愈合;蘋果可以整健腸胃;葡萄性平,暖胃健脾;山藥也可保護胃,不過生山藥食用過量會刺激胃酸,又易脹氣,所以胃潰瘍病人應以熟食為主,圓白菜含有維生素U是天然的胃藥;香蕉可以舒緩胃酸對胃黏膜的刺激;木瓜、菠蘿幫助消化,都是很好的食物。

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