女性宮寒怎么調理？中醫推薦4款養生食療方暖宮驅寒！

　　宮寒是一種常見的婦科疾病，之所以會出現宮寒現象，大多是受寒冷侵襲、貪食生冷食物、貪涼涉水等造成的。那么女性宮寒怎么調理呢?下面給大家推薦幾款宮寒食療方暖宮驅寒。
 

　　暖宮中藥推薦

　　1、當歸

　　當歸是中藥中最常用的藥材之一，它的功效不止用于婦科保健，它還可以潤腸、抗癌、抗老防老、增強免疫力等等。它的每個部位都有不同的入藥方式，對于貧血的人也大有好處。

　　常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

　　2、益母草

　　益母草的作用主要是在針對女性問題上，因為益母草有著祛淤、調經、消水活血等功效，時常被用來治療婦科病，其實益母草是歷代醫家用來治療婦科病的要藥。很多常見的婦科疾病都可以通過益母草來治療和緩解。比如痛經、月經不調、產后惡露不下、卵巢囊腫等等。

　　3、紅花

　　說到紅花，很多人首先想到的是藏紅花，其實不然。藏紅花藥性稍比紅花要烈，但是藏紅花是只能活血，但紅花的功效就很多了。

　　紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用于經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。

　　4、阿膠

　　一旦女性貧血時易引起怕冷、體寒、虛勞咳嗽、吐血和便血等。所以此時便需要堅持服用阿膠，要不然如何達到和血滋陰、化痰清肺、利小便、調大腸的作用呢?特別在冬天，服用阿膠，情況更加容易得到改善。
 

　　宮寒食療方推薦

　　方一：紅糖黑棗姜茶

　　材料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

　　做法：先將姜切片，黑棗沖冼，準備紅糖。接著，在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

　　功效：黑棗性溫味甘，含有豐富的有機酸、蛋白質、糖類、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，因此，黑棗被稱為“營養倉庫”。其可以補腎與養胃，還有助于延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。經常食用有利于女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效以及暖腸胃、明目活血、利水解毒。

　　方二：益母草瘦肉湯

　　材料：益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克。

　　做法：把以上材料放入鍋內，水開后改用小火煮2小時，放鹽后就可以飲用了。

　　功效：益母草可以活血調經、利水消腫。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
 

　　方三：桂圓紅棗養血茶

　　材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

　　做法：準備所需材料，將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。接著，將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。然后，蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。

　　功效：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。桂圓紅棗茶能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產后調養。

　　方四：烏雞紅棗參湯

　　材料：烏雞半只或者半斤(一人份)、去核紅棗5顆、吉林參6-9克，姜適量。

　　做法：先將烏雞去皮過水去油，所有材料一起下瓦煲，加水適量，武火煲滾后，改文火燉1-2個小時，加鹽調味即可。

　　功效：中醫藥膳在調理陽虛體質方面有顯著的效果，當歸、阿膠、烏雞、紅棗、雞血藤等都有溫經脈絡、補氣養血的功效。其中，用烏雞、紅棗、西洋參做成的烏雞紅棗參湯，對于調理宮寒有很好的效果。

　　溫馨提示：女性宮寒一定要少吃生冷和虛寒的食物，多吃溫性和熱性食物，可以時常煮一點驅寒湯飲用，再加上以上這些宮寒食療方的調理，宮寒癥狀會逐步改善。

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