疏肝理氣的按摩方法你知道嗎？柴胡疏肝粥排毒效果極好!

　　在朋友圈，“排毒”這個(gè)詞可是非常熱門的，柴胡疏肝粥是一劑中藥方劑，配方主要有柴胡、白芍、香附子，柴胡疏肝粥排毒效果極好!
 

　　【名稱】

　　柴胡疏肝粥

　　【原料】

　　柴胡6克，白芍、枳殼各12克，香附、川芎、陳皮、甘草各3克，粳米50克，白糖適量。

　　【制作】

　　將上七味中藥水煎，取汁去渣，加入粳米煮粥，待粥將成時(shí)，加白糖調(diào)味。

　　【用法】

　　每日2次，溫?zé)岱场?/p>

　　【療效】

　　疏肝解郁。適用于婦女臟躁，癥見情緒易于激動(dòng)，心煩易怒，睡眠不安，兩脅脹痛。

　　【疏肝理氣的按摩方法】

　　肝臟排毒，重在疏肝理氣，肝臟功能正常了，全身的氣機(jī)才能通暢。那如果出現(xiàn)情緒低落，焦慮、容易發(fā)怒等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候，我們可以按摩期門穴、太沖穴。

　　期門穴是肝的募穴，太沖穴是肝經(jīng)的原穴，兩者配合，可補(bǔ)肝、順肝、養(yǎng)肝柔肝的作用。

　　期門穴位于乳頭直下，第六肋間隙，我們用手掌放在期門穴上，沿肋隙間做前后搓動(dòng)，按摩3-5分鐘。

　　太沖穴位于足背第1.2跖骨間，我們用拇指沿第1.2跖骨間，從前向后推按，直到推不動(dòng)了，有凹陷處的地方就是太沖穴，用拇指點(diǎn)揉3-5分鐘。

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