中醫(yī)推薦4款中藥茶飲巧治心悸失眠！

　　對于現(xiàn)代人來說，失眠可以說是一種通病，每天不可懈怠的工作，快節(jié)奏的生活，人們承受的身心壓力也不斷加大，導(dǎo)致更多的人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。那么我們該如何改善失眠的現(xiàn)象呢?下面推薦幾款中醫(yī)藥茶方對緩解失眠有很好的效果。
 

　　方一：石菖蒲茶

　　配方：石菖蒲3克、山楂15克、紅棗5粒。

　　用法：以適量清水煎煮20分鐘，加紅糖調(diào)味。

　　功效：具有寧心安神，芳香醒脾功效。此茶適合易受外界刺激而有失眠、心悸、驚恐、健忘、不思飲食者。

　　方二：菊花枸杞茶

　　配方：菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。

　　用法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500c.c沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。

　　功效：菊花能疏風(fēng)清熱、降肝火，枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經(jīng)常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對于改善肝火旺盛導(dǎo)致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯(cuò)的效果。
 

　　方三：柏子仁茶

　　配方：炒柏子仁15克。

　　用法：將柏子仁炒香，輕輕搗破，開水泡代茶飲。

　　功效：養(yǎng)心安神，潤腸通便。適用于血虛心悸、失眠多夢、盜汗、腸燥便秘等。

　　方四：五味地杞茶

　　配方：五味子、熟地黃、枸杞子各5克。

　　用法：將五味子砸碎，熟地黃切成小碎塊，與枸杞子一同放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘。代茶飲用，每日上午和晚上睡前各飲1劑。

　　功效：補(bǔ)益肝腎，安神寧心。適用于肝腎陰虛的失眠。

　　對于失眠患者來說，藥物治療只是一種手段，不能從根本上解決問題，想要徹底擺脫失眠的現(xiàn)象，還是要從自身因素著手。

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