荷葉山楂減肥茶的做法及其功效！

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，因為荷花根，(藕)和葉可以利尿、通便。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。荷葉山楂減肥茶送給你!
 

　　【名稱】

　　荷葉山楂減肥茶

　　【材 料】

　　荷葉、干山楂、薏米、陳皮、冰糖

　　【做 法】

　　1.將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗，撈出放入鍋中。

　　2.鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火煮五分鐘。

　　3.放入冰糖，擱漏網，將茶水倒入，攪拌至冰糖融化即可。

　　【功效】

　　山楂既可以當作新鮮水果食用又可以炒著吃。山楂具有很高的營養和中醫價值。山楂能增強我們的食欲和改善睡眠;還能預防動脈粥樣硬化，具有延年益壽的作用，故被我們大家稱為“長壽食品”。

　　從營養成分看，山楂富含維生素C，每百克含量52毫克，含有52毫克的鈣，同時鉀的含量也非常豐富，每百克近300毫克。

　　【注意事項】

　　山楂的口味偏酸，所以一般胃口不好的人，都把山楂當成是開胃的良品，所以山楂對于食欲不振、消食解膩還是有一定的功效的。

　　其實很少聽說有人不能食用山楂，所以山楂是大部分人不忌口的水果，但是有胃病的人群還是要少吃山楂，因為有胃病的人本來就會出現返酸水的情況，所以要少吃山楂，山楂出來有胃病的人不能或者少食之外，還有哪些人群是有食用禁忌的呢?下面一起來看看吧!

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