黃芪紅棗茶養(yǎng)生功效與作用

　　紅棗和黃芪都是養(yǎng)生的極佳選擇，甚至紅棗有“要想皮膚好,煮粥放紅棗”的傳說，其實(shí)紅棗不僅適用于煮粥，它可以和很多東西放在一起吃，比如和黃芪就可以制作成黃芪紅棗茶。

　　【食材】

　　黃芪15克，紅棗4粒，水適量
 

　　【做法】

　　1、將紅棗用溫水泡發(fā)，洗凈后去核;

　　2、將紅棗和黃芪用適量清水浸泡20-30分鐘，水量與泡茶所用水量一致，浸泡為了藥性的析出;

　　3、浸泡好后開大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘即可飲用。
 

　　【黃芪紅棗茶功效與作用】

　　一、黃芪是補(bǔ)氣利水良藥 卻不是人人可以吃

　　二、春季吃紅棗 能有效養(yǎng)肝護(hù)肝

　　三、紅棗含鐵豐富 可輔助治療缺鐵性貧血

【黃芪紅棗茶的飲用注意事項(xiàng)】

⒈黃芪表實(shí)邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實(shí)證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。

⒉紅棗吃多了會脹氣，因此濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。

⒊由感冒引起的多汗癥不適用。

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