喝酸奶并不是老少皆宜是真的嗎？酸奶減肥食譜了解一下！

　　中藥荷葉灰除了升陽健脾以外，還有一個重要作用就是升陽健脾，同時還有減肥降壓的效果，加上酸奶，讓你越吃越瘦!酸奶減肥食譜了解一下。
 

　　【方法】

　　酸奶+荷葉灰：一杯酸奶+ 荷葉灰，當(dāng)早餐食用。

　　【功效】

　　酸奶荷葉灰瓦解便秘!

　　【荷葉灰的減肥功效】

　　荷葉灰是一味中藥材，服用三天之后，大便就會通暢，數(shù)十日之后，體重可下降10多斤。

　　荷葉灰出自明代戴思恭的《證治要訣》，能升清降濁、脾陽升了、脾胃健運(yùn)了，水谷自然化生精微、吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水不會淤積在體內(nèi)，自然就解決了肥胖的難題，血壓也會隨之降低。

　　【喝酸奶并不是老少皆宜】

　　事實(shí)上，酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹(jǐn)慎。1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。

　　此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。

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