俗話說，是藥三分“毒”，媽媽們不妨采取推拿按摩的方法來增強寶寶免疫力。給寶寶推拿按摩的方法很簡單，在這里給大家介紹三種方法，希望能幫助媽媽們。




 

　　一、捏脊

　　脊，指的是背部脊柱骨。

　　自尾骨端始，至頸部大椎穴（低頭，頸胸部交界處最高的椎骨）成一直線。寶寶俯臥床上，家長在寶寶的后側方，用手輕輕撫摸寶寶整個背部，使其肌肉放松，然后進行捏脊。

　　具體手法：

　　兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表層的皮膚。食指中指向后捻、拇指向前捻的同時，拇指向前推。這樣從下逐漸向上推進。從尾骨至大椎，反復推拿3～5遍。

　　推拿完后，局部的皮膚會略顯潮紅。此時，再用手掌在寶寶背部輕輕地上下按摩2～3遍，幫助寶寶背部放松，隔三天捏脊1次即可。

　　給寶寶捏脊時，動作一定要輕柔。捏住肌肉往上提時，不要提得過重，以免寶寶產生畏懼而不愿配合。

　　二、輕叩背俞穴

　　輕叩背俞穴可以調理臟腑氣機，從而減少疾病的發生。背俞穴分布在背部脊柱的兩側，脊柱旁開1.5寸（肩胛骨內緣至脊柱正中為3寸）。

　　具體手法：用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下，反復3～5遍，兩側均如此操作。操作完后，脊柱兩側的皮膚略顯潮紅，再用手掌輕輕按摩剛叩擊過的地方2～3遍，以放松皮膚。

　　三、按揉足三里

　　足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴（小腿的正面能夠摸到的最高部分）旁開1橫指（寶寶中指的粗細）。

　　取穴方法：讓寶寶屈曲膝關節，在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷，其中外側的凹陷叫做外膝眼，由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸，再從脛骨前嵴旁開寶寶中指的寬度即為足三里所在。

　　具體手法：以拇指指腹沿順時針方向按揉足三里，每次按揉3分鐘，可以健脾和胃，補益氣血，理氣消食。

　　很多時候寶寶的患病雖然是由外部因素引起的。但有些就是因孩子的身體免疫力低而引起的。推拿按摩操作簡單，還沒有毒副作用。媽媽們學會了，寶寶不用吃補藥，也能提高免疫力了。

　　嬰幼兒推拿要注意什么

　　一、時間

　　寶寶0到3歲的時候最需要撫觸，對寶寶的撫觸應該越早越好。寶寶需要長期的撫觸，每天都要進行，一天一到兩次，每次15分鐘最好，時間可以不固定，由家長靈活掌握。撫觸并不是一個正式的儀式，在寶寶吃奶的時候摸摸他的小手小腳，睡覺的時候摸摸他的背，都是一種撫觸。

　　二、準備

　　在撫觸前，給寶寶營造良好的環境，室溫不要低于22度，有陽光更好。保持室內清凈、安寧，可以放一些恬靜輕松的音樂。爸爸媽媽在撫觸前要洗凈雙手，注意修剪指甲，先搓熱雙手，準備好按摩油或潤膚霜。

　　三、技巧

　　撫觸的輕重有講究，手法要溫柔流暢，最好讓寶寶感覺不疼不癢，做完后寶寶的皮膚微微發紅就說明力度剛剛好。對寶寶的撫摩不要局限在一個或幾個地方，面積越大對寶寶的良性刺激越多，也不用注重部位的準確，因為這畢竟不是按摩。撫觸的順序從前額開始，依次是下巴、頭、胸、腹、手、腳、背、臀。

　　四、手法

　　先讓寶寶仰臥給他撫觸，然后讓他俯臥撫摩寶寶的背和臀。撫摩的手法可以用指腹按壓，有時候需要整個手掌揉推，對于寶寶的四肢，可以輕輕擠捏，手法有很多。但不是硬性要求都要做，可以靈活運用，另外手在皮膚上的滑動要流暢輕柔。

　　五、情感

　　撫觸與按摩的不同點還在于撫觸重情感交流，整個過程不應該是一種機械的操作，而是一種愜意的享受過程，愛和關懷才是撫觸的精髓所在。所以爸爸媽媽應注意保持自身的情緒愉快，先花點時間放松自己，消除雜念。撫觸時保持微笑，與寶寶有眼神交流，也可與寶寶說話，用積極的心態影響寶寶。

　　六、注意

　　不要在寶寶過飽、過餓、過疲勞或情緒不好的時候撫觸；寶寶的臍帶還未脫落時，撫觸一定要小心，最好不要碰到它；寶寶長牙的時候，可以對幫他按摩臉；到了爬的時候，可以適當減少撫觸量，教他多爬，學走路的時候，就給他做些腿上和腳丫的按摩。

　　看了這些，是不是覺得嬰幼兒推拿其實還是有很多優點的。當然了，選擇推拿師還是要選擇專業一點的，這樣才能達到既養生又治療的效果。