俗話說(shuō)，是藥三分“毒”，媽媽們不妨采取推拿按摩的方法來(lái)增強(qiáng)寶寶免疫力。給寶寶推拿按摩的方法很簡(jiǎn)單，在這里給大家介紹三種方法，希望能幫助媽媽們。




 

　　一、捏脊

　　脊，指的是背部脊柱骨。

　　自尾骨端始，至頸部大椎穴（低頭，頸胸部交界處最高的椎骨）成一直線。寶寶俯臥床上，家長(zhǎng)在寶寶的后側(cè)方，用手輕輕撫摸寶寶整個(gè)背部，使其肌肉放松，然后進(jìn)行捏脊。

　　具體手法：

　　兩手拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表層的皮膚。食指中指向后捻、拇指向前捻的同時(shí)，拇指向前推。這樣從下逐漸向上推進(jìn)。從尾骨至大椎，反復(fù)推拿3～5遍。

　　推拿完后，局部的皮膚會(huì)略顯潮紅。此時(shí)，再用手掌在寶寶背部輕輕地上下按摩2～3遍，幫助寶寶背部放松，隔三天捏脊1次即可。

　　給寶寶捏脊時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔。捏住肌肉往上提時(shí)，不要提得過(guò)重，以免寶寶產(chǎn)生畏懼而不愿配合。

　　二、輕叩背俞穴

　　輕叩背俞穴可以調(diào)理臟腑氣機(jī)，從而減少疾病的發(fā)生。背俞穴分布在背部脊柱的兩側(cè)，脊柱旁開(kāi)1.5寸（肩胛骨內(nèi)緣至脊柱正中為3寸）。

　　具體手法：用食指、中指、無(wú)名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下，反復(fù)3～5遍，兩側(cè)均如此操作。操作完后，脊柱兩側(cè)的皮膚略顯潮紅，再用手掌輕輕按摩剛叩擊過(guò)的地方2～3遍，以放松皮膚。

　　三、按揉足三里

　　足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴（小腿的正面能夠摸到的最高部分）旁開(kāi)1橫指（寶寶中指的粗細(xì)）。

　　取穴方法：讓寶寶屈曲膝關(guān)節(jié)，在膝蓋骨下端能摸到兩個(gè)凹陷，其中外側(cè)的凹陷叫做外膝眼，由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸，再?gòu)拿劰乔搬张蚤_(kāi)寶寶中指的寬度即為足三里所在。

　　具體手法：以拇指指腹沿順時(shí)針?lè)较虬慈嘧闳?，每次按?分鐘，可以健脾和胃，補(bǔ)益氣血，理氣消食。

　　很多時(shí)候?qū)殞毜幕疾‰m然是由外部因素引起的。但有些就是因孩子的身體免疫力低而引起的。推拿按摩操作簡(jiǎn)單，還沒(méi)有毒副作用。媽媽們學(xué)會(huì)了，寶寶不用吃補(bǔ)藥，也能提高免疫力了。

　　嬰幼兒推拿要注意什么

　　一、時(shí)間

　　寶寶0到3歲的時(shí)候最需要撫觸，對(duì)寶寶的撫觸應(yīng)該越早越好。寶寶需要長(zhǎng)期的撫觸，每天都要進(jìn)行，一天一到兩次，每次15分鐘最好，時(shí)間可以不固定，由家長(zhǎng)靈活掌握。撫觸并不是一個(gè)正式的儀式，在寶寶吃奶的時(shí)候摸摸他的小手小腳，睡覺(jué)的時(shí)候摸摸他的背，都是一種撫觸。

　　二、準(zhǔn)備

　　在撫觸前，給寶寶營(yíng)造良好的環(huán)境，室溫不要低于22度，有陽(yáng)光更好。保持室內(nèi)清凈、安寧，可以放一些恬靜輕松的音樂(lè)。爸爸媽媽在撫觸前要洗凈雙手，注意修剪指甲，先搓熱雙手，準(zhǔn)備好按摩油或潤(rùn)膚霜。

　　三、技巧

　　撫觸的輕重有講究，手法要溫柔流暢，最好讓寶寶感覺(jué)不疼不癢，做完后寶寶的皮膚微微發(fā)紅就說(shuō)明力度剛剛好。對(duì)寶寶的撫摩不要局限在一個(gè)或幾個(gè)地方，面積越大對(duì)寶寶的良性刺激越多，也不用注重部位的準(zhǔn)確，因?yàn)檫@畢竟不是按摩。撫觸的順序從前額開(kāi)始，依次是下巴、頭、胸、腹、手、腳、背、臀。

　　四、手法

　　先讓寶寶仰臥給他撫觸，然后讓他俯臥撫摩寶寶的背和臀。撫摩的手法可以用指腹按壓，有時(shí)候需要整個(gè)手掌揉推，對(duì)于寶寶的四肢，可以輕輕擠捏，手法有很多。但不是硬性要求都要做，可以靈活運(yùn)用，另外手在皮膚上的滑動(dòng)要流暢輕柔。

　　五、情感

　　撫觸與按摩的不同點(diǎn)還在于撫觸重情感交流，整個(gè)過(guò)程不應(yīng)該是一種機(jī)械的操作，而是一種愜意的享受過(guò)程，愛(ài)和關(guān)懷才是撫觸的精髓所在。所以爸爸媽媽?xiě)?yīng)注意保持自身的情緒愉快，先花點(diǎn)時(shí)間放松自己，消除雜念。撫觸時(shí)保持微笑，與寶寶有眼神交流，也可與寶寶說(shuō)話，用積極的心態(tài)影響寶寶。

　　六、注意

　　不要在寶寶過(guò)飽、過(guò)餓、過(guò)疲勞或情緒不好的時(shí)候撫觸；寶寶的臍帶還未脫落時(shí)，撫觸一定要小心，最好不要碰到它；寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)候，可以對(duì)幫他按摩臉；到了爬的時(shí)候，可以適當(dāng)減少撫觸量，教他多爬，學(xué)走路的時(shí)候，就給他做些腿上和腳丫的按摩。

　　看了這些，是不是覺(jué)得嬰幼兒推拿其實(shí)還是有很多優(yōu)點(diǎn)的。當(dāng)然了，選擇推拿師還是要選擇專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)的，這樣才能達(dá)到既養(yǎng)生又治療的效果。