中藥足浴真的能養生防病嗎？足浴保健的原理和好處有哪些？

　　近年來，中藥足浴開始慢慢的走進人們的視野，閑來無事的時候自己做做足浴，既能達到養生保健的功效，還能防治疾病強身健體，既方便又安全。下面我們就來了解一下中藥足浴的原理及其好處。
 

　　【中醫足浴的原理】

　　腳是人體中離心臟最遠的部位，到了秋冬季節，由于天氣寒冷，腳部血管收縮，血液運行不暢，容易誘發多種疾病。

　　中藥足浴在熱水泡腳的基礎上加入了中藥，既可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，還可以借助熱水，促進皮膚吸收中藥液里的有效藥物成分;

　　更利于藥效在人體發揮作用。并且，因為腳是人體經脈會聚處之一，人體12條正經中有足三陽經終止于足，足三陰經起始于足，分布于腳部的經絡穴位多達60多個。

　　通過中藥浸泡，刺激這些穴位，可以調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。

　　另外，中藥足浴能對西醫治療有局限的疾病如便秘、失眠、神經衰弱、腰腿痛、手足發涼、月經不調、痛經、更年期綜合征、疲勞等有輔助治療的效果。
 

　　【中藥足浴的好處】

　　1.改善睡眠

　　每晚中藥泡腳足療法可以加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。

　　2.防治疾病

　　中藥泡腳足療有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了，還可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。

　　3.驅寒暖身

　　中藥泡腳足療可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。

　　4.美容減肥

　　中藥泡腳足療促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材苗條。
 

　　【注意事項】

　　1.飯后不宜泡腳

　　在過飽、過饑或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　2.留意水溫

　　糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的后果。

　　3.小心感染

　　患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

　　4.時間不宜過久

　　老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等癥狀。

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