睡前記得用艾草泡腳，讓你拒絕失眠安睡整晚！

　　失眠在這個快節奏的社會是很多人的煩惱，吃安眠藥又會擔心會有副作用，中醫推薦給你治療失眠的一個法寶——艾草。艾草具有文靜止血、散寒止痛、平喘、鎮咳等功效。用艾草泡腳治療失眠再好不過了!
 

　　【 艾草泡腳治療失眠】

　　艾草又名艾蒿，是一種常見的植物。艾草也有很多的藥用價值。對于人們利用艾草泡腳來治療失眠的說法并不完全的正確。艾草泡腳對失眠會有一定的幫助，但是作用是有限的，不能完全的靠艾草泡腳來治療失眠。

　　艾草泡腳雖然不能完全的治療失眠的癥狀，但是，對保健身體還是會有一點的幫助的。今年來，由于人們對保健意識的提高，對艾草的利用率也不斷的再提高。通過艾草針灸、泡腳等一些方法來提高自身的健康。

　　艾草不但有很多的藥用價值，還有很高的食用價值。艾草可能作出很多不同的食物，對身體也是有非常好的益處。總之，艾草的好處很多，可以幫助人們提高免疫力，遠離疾病。

　　【艾草泡腳的方法】

　　將一把艾草放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了，還可以根據自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時候一定不能泡到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。

　　1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

　　2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
 

　　3、艾草加姜片可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

　　4、艾草加鹽可治上焦有火，經常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

　　【艾草泡腳的注意事項】

　　很多事情都有兩面性，艾葉泡腳雖然有不少的好處，但是如果不注重泡腳的方法的話，可能會適得其反，艾草泡腳雖好，但是要注意一下這些問題。

　　最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時候衣服應該稍微多穿一些，最好比平時穿得厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。

　　泡的時候水溫不要太高，一個星期泡個兩三次就行。如果身體虛弱并且有低血壓、貧血等問題的人就要注意了，這類人不適宜泡腳。還有那些有心臟疾病、糖尿病等危險疾病的人，如果用艾草泡腳可能會適得其反，加重病情。所有這類朋友要注意一下。

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