睡前記得用艾草泡腳，讓你拒絕失眠安睡整晚！

　　失眠在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)是很多人的煩惱，吃安眠藥又會(huì)擔(dān)心會(huì)有副作用，中醫(yī)推薦給你治療失眠的一個(gè)法寶——艾草。艾草具有文靜止血、散寒止痛、平喘、鎮(zhèn)咳等功效。用艾草泡腳治療失眠再好不過(guò)了!
 

　　【 艾草泡腳治療失眠】

　　艾草又名艾蒿，是一種常見(jiàn)的植物。艾草也有很多的藥用價(jià)值。對(duì)于人們利用艾草泡腳來(lái)治療失眠的說(shuō)法并不完全的正確。艾草泡腳對(duì)失眠會(huì)有一定的幫助，但是作用是有限的，不能完全的靠艾草泡腳來(lái)治療失眠。

　　艾草泡腳雖然不能完全的治療失眠的癥狀，但是，對(duì)保健身體還是會(huì)有一點(diǎn)的幫助的。今年來(lái)，由于人們對(duì)保健意識(shí)的提高，對(duì)艾草的利用率也不斷的再提高。通過(guò)艾草針灸、泡腳等一些方法來(lái)提高自身的健康。

　　艾草不但有很多的藥用價(jià)值，還有很高的食用價(jià)值。艾草可能作出很多不同的食物，對(duì)身體也是有非常好的益處。總之，艾草的好處很多，可以幫助人們提高免疫力，遠(yuǎn)離疾病。

　　【艾草泡腳的方法】

　　將一把艾草放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開(kāi)之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了，還可以根據(jù)自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時(shí)候一定不能泡到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。

　　1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

　　2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
 

　　3、艾草加姜片可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

　　4、艾草加鹽可治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

　　【艾草泡腳的注意事項(xiàng)】

　　很多事情都有兩面性，艾葉泡腳雖然有不少的好處，但是如果不注重泡腳的方法的話(huà)，可能會(huì)適得其反，艾草泡腳雖好，但是要注意一下這些問(wèn)題。

　　最好不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時(shí)候衣服應(yīng)該稍微多穿一些，最好比平時(shí)穿得厚一層，總的來(lái)說(shuō)原則就是不要邊冷邊泡。

　　泡的時(shí)候水溫不要太高，一個(gè)星期泡個(gè)兩三次就行。如果身體虛弱并且有低血壓、貧血等問(wèn)題的人就要注意了，這類(lèi)人不適宜泡腳。還有那些有心臟疾病、糖尿病等危險(xiǎn)疾病的人，如果用艾草泡腳可能會(huì)適得其反，加重病情。所有這類(lèi)朋友要注意一下。

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