海帶根的功效與作用及其海帶根所補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素！

　　【海帶根的簡(jiǎn)介】

　　海帶根就是人們平時(shí)吃的海帶的接近根部3到6厘米的一段，在中醫(yī)中有入藥價(jià)值。

　　【藥材名稱(chēng)】

　　中文名 ：海帶根

　　拼音名：Hǎi Dài Gēn

　　英文名：Lelp root

　　【藥材來(lái)源】

　　海帶根為海帶科植物海帶的根

　　【海帶根的采集時(shí)間】

　　采集夏、秋兩季收獲海帶，加工時(shí)剪下根蒂，曬干。

　　【海帶根的功效與作用】

　　海帶根具有清熱化痰;止咳;平肝。治療慢性氣管炎，咳嗽，氣喘，高血壓，頭暈。

　　【海帶根的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)】

　　1、排毒減肥

　　海帶含有大量的纖維元素，可以有效地促進(jìn)腸道排泄，并吸附游離的脂質(zhì)，而且海帶的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，呈堿性，又增加了排毒功效;

　　多吃海帶可以增強(qiáng)人的代謝率，增強(qiáng)新陳代謝機(jī)能，讓精神更加充沛，身材更瘦，從而可以達(dá)到減肥的效果。

　　2、補(bǔ)鈣健體

　　海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，與菠菜、油菜等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蔬菜相比，除了含有很高的維生素C外，它的粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量也都高出幾倍、幾十倍。

　　每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，重要的是人體對(duì)海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對(duì)兒童、婦女和老年人都有很重要的保健作用

　　【海帶根的圖片】
 

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