5種抗疲勞中草藥幫助你安然入睡

　　中醫認為,疲勞現象的出現,與五臟的失調有密切的關系,這是我們生活中的常識。同時,中醫又認為,人的整個生命活動,全賴于“元氣”,元氣稟賦于先天而滋養于后天,是人體能量的源泉。疲勞的病因就是過度的勞累，那么，抗疲勞中草藥有哪些？
 

　　1、黃精

　　黃精,為百合科多年生草本植物黃精的根莖。

　　黃精性平、味甘,功能益氣、潤肺、強筋骨,主治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、風濕疼痛、風癩癬疾、消渴等癥。

　　現代藥理實驗證明黃精可促進免疫球蛋白形成,能提高人體免疫功能,具有抗疲勞和抗衰老作用。2、

　　2、人參

　　人參:人參可用于治療氣虛欲脫,脾氣不足,肺氣虧虛,津傷口渴,消渴,心腎不安,失眠多夢。能夠緩解乏力、怕冷癥狀,也能夠滋潤皮膚。調補氣血。適用于氣血兩虛、面色萎黃、食欲不振、四肢乏力等癥也可緩解。

　　3、靈芝

　　靈芝:靈芝能補肝氣,安魂魄。對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用,能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。
 

　　4、黃芪

　　黃芪又名黃耆、戴糝,為豆科多年生草本植物黃芪和內蒙黃芪的根。

　　黃芪適用于勞倦內傷,五臟虛衰,年老體虛,久病羸弱,心慌氣短,自汗體虛,脾胃虛弱,肌膚腫脹,瘡瘍潰瘍不生肌收口,食欲不振,氣虛浮腫,中風后遺癥,消渴頑疾一切氣衰血虛之證。

　　現代研究認為,黃芪主要含有甙類、多糖、氨基酸及微量元素等,具有增機體免疫功能,利尿,抗衰老,保肝,降血壓,能消除腎炎蛋白尿,增強心肌收縮力,還有促雌激素樣作用和較廣泛的抗茵作用。其中膜莢黃芪皂甙甲具有降壓穩定紅細胞膜作用。

　　單用黃芪需要注意的是:黃芪偏溫,單味久用可耗傷陰液,故陰虛體質,脈細數。

　　5、何首烏

　　何首烏:何首烏有明顯的補肝腎、益精血、強筋骨、烏發、安神、止汁等功效。主要成分磷脂、蒽醌類、葡萄糖苷類等還能夠提高機體免疫。

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