總是嘆氣不只是一種心理暗示，看看中醫(yī)怎么“破”！

　　老人們常說(shuō)“一嘆窮三年”，但是很多人在遇到壓力或者抑郁的事情時(shí)，總是會(huì)不由自主的嘆氣，而這種嘆氣慢慢的就會(huì)形成一種習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常嘆氣和人的身體健康有關(guān)，下面我們就來(lái)了解一下經(jīng)常嘆氣的原因及其解決方法。
 

　　經(jīng)常嘆氣的原因

　　1.肝郁

　　主要是由于某種強(qiáng)烈的精神刺激導(dǎo)致的肝氣郁滯，每欲嘆息則胸宇得舒。肝郁 的主要表現(xiàn)癥狀有胸悶不適、長(zhǎng)吁短嘆、苔白口苦、情緒低落等。平日里可以通過(guò)按摩太沖、內(nèi)關(guān)等穴位，達(dá)到寬胸理氣的功效。

　　對(duì)于這種情況，按摩太沖、膻中、內(nèi)關(guān)等穴位可以寬胸理氣。泡服佛手、玫瑰花、綠萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理氣，或選用逍遙丸、柴胡疏肝散以疏肝理氣解郁。

　　2.氣虛

　　勞累過(guò)度、久病失養(yǎng)、大悲情緒等都會(huì)引起氣虛問(wèn)題，通過(guò)嘆息才可得后快。具體表現(xiàn)除了連連嘆氣外，還包括疲勞乏力、精神倦怠、氣短自汗等。按照中醫(yī)的療法，可以通過(guò)按摩百會(huì)、氣海、足三里等穴位，起到補(bǔ)氣提起的作用。

　　這種情況下，按摩百會(huì)、氣海、關(guān)元、足三里等穴位，可以補(bǔ)氣提氣。也可以泡服黃芪、西洋參、大棗等補(bǔ)氣之品，或用補(bǔ)中益氣丸、保元湯。
 

　　疏肝補(bǔ)氣的中藥

　　1.柴胡

　　柴胡具有和解表里，疏肝解郁，升陽(yáng)舉陷，退熱截瘧的功效。主治感冒發(fā)熱，寒熱往來(lái)，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛。

　　2.枳殼

　　具有破氣，行痰，消積的功效。主治胸膈痰滯，胸痞，脅脹，食積，噫氣，嘔逆，下痢后重，脫肛，子宮脫垂。

　　3.黃芪

　　黃芪性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽(yáng)，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。

　　4.黨參

　　黨參能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。
 

　　疏肝益氣的中藥方劑

　　方一：加味逍遙散

　　由當(dāng)歸、茯苓、梔子、薄荷、芍藥、柴胡、甘草、白朮、牡丹皮、煨姜等制成，主治經(jīng)期不順、生理痛、更年期障礙，具有消解體內(nèi)火氣與煩躁的效果。

　　方二：六君子湯

　　主治因身體疲倦，而導(dǎo)致的脾胃氣虛、惡心嘔吐、腹瀉，以及因水分代謝失調(diào)而引起的頭暈癥狀。 由人參、甘草、茯苓、白朮、陳皮、半夏、生姜、大棗等藥材組成，其中前4種藥材可合稱為四君子湯，能振奮腸胃機(jī)能，是補(bǔ)氣的良方。

　　方三：柴胡疏肝散

　　由陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草。有疏肝理氣，活血止痛的功效。主治肝氣郁滯證。脅肋疼痛，胸悶善太息，情志抑郁易怒，或噯氣，脘腹脹滿，脈弦。

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