中藥泡澡對人體有哪些好處?推薦幾種藥浴方法對人體有極大的好處!

　　中藥藥浴是現代很多人都非常喜歡的養生方式，經常泡藥浴可以改善心境，解除大腦、身體的疲勞感，下面給大家推薦幾個中藥泡澡的方法。
 

　　【中藥泡澡的方法】

　　1、風油精浴：在浴水中加入十幾滴風油精，會渾身涼爽，防生痱子;

　　2、十滴水浴：將十滴水3～5支加入浴水，洗浴后，雙目清明，體表涼爽舒適。

　　3、仁丹浴：成人在水中加入一包仁丹，小兒加半包，攪拌后使其溶解，浴后神志舒暢，有助消暑祛熱提神;

　　4、翠衣浴：取翠衣(西瓜皮)若干，去皮后搗汁，涂抹身上5～6分鐘后用溫水洗凈，或直接用瓜皮搓擦十來分鐘，再用水沖凈。

　　5、菊花浴：取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分鐘左右，再用水沖凈。

　　6、香醋浴：在浴水中加入少許醋，浴后渾身舒適，且頭發柔軟光澤，易梳理。
 

　　【中藥泡澡的好處】

　　1.活血化瘀

　　使用中藥來泡澡，能夠擴張全身的毛細血管，改善了微循環，尤其是加入適量的紅花川芎當歸以及丹參等具有活血化瘀功能的藥物，更能夠擴張毛細血管，幫助消散血腫以及水腫。

　　2.安神助眠

　　中藥泡澡主要通過溫熱刺激，提高網狀內皮細胞的吞噬能力，加快了新陳代謝的速度。睡眠欠佳或者常常失眠的人，睡覺前洗個溫水澡，能夠促進睡眠。

　　3.美容減肥

　　污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補充皮膚的水份。

　　若是想用泡澡來減肥的話，最好在餐后2至3h內進行，因這個時候消耗能量大。

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