俠白穴的準確位置怎么找？中醫按摩俠白穴的好處

　　俠白穴，屬于手太陰肺經，位于上臂前外側，平腋前紋頭下4寸，當肱二頭肌外側溝處;或于尺澤穴上5寸取穴。俠白穴有清降肺濁，潤脾除燥，宣肺理氣，寬胸和胃，宣肺通絡的好處。主治咳嗽，氣喘，心痛，胸滿，上臂前外側痛等。

　　目錄

　　1.俠白穴名解

　　2.俠白穴準確位置

　　3.俠白穴的功效與作用

　　4.俠白穴主治疾病

　　5.俠白穴刺灸法

　　6.按摩俠白穴的好處

　　7.俠白穴穴位配伍

　　【俠白穴名解】

　　俠，挾也，指穴位的功能作用。白，肺之色，指氣血物質在經過本穴的變化轉變后所表現出的特征。俠白名意指肺經氣血在此分清降濁。

　　本穴的氣血物質為天府穴傳來的雨狀云系，由于氣血物質不斷地遠離人體的胸腹高溫區，因此水濕云氣在本穴處的變化乃是一個散熱冷降縮合的過程。

　　由于不斷地散熱冷降縮合，因此，在本穴位置上氣血物質以雨降的形式從天部降到了地部，也就是從皮層降到了肌肉層。穴名之意即是取水被挾擠則下，天部烏云化雨而落由此變得清白之意。

　　【俠白穴準確位置】

　　標準定位：俠白位于上臂前外側，平腋前紋頭下4寸，當肱二頭肌外側溝處;或于尺澤穴上5寸取穴。

　　天府穴與乳頭高下相當，俠白在天府下一寸。

　　1、穴位怎么找

　　《壽世保元》載取此穴：“先于乳頭上涂墨，令兩手伸直夾之，染墨處是穴。”

　　正坐或仰臥垂臂取穴俠白穴位于人體的臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下4寸，或肘橫紋上5寸處。
 

　　2、解剖位置

　　肱二頭肌外側溝中;當頭靜脈及橈動、靜脈分支;分布有臂外側皮神經，當肌皮神經經過處。

　　俠白穴下為皮膚、皮下組織、肱肌。血管、神經分布同天府。皮膚由臂外側皮神經分布。皮下組織內的頭靜脈向上，穿三角肌與胸大肌間隙入深筋膜，至鎖骨下窩處匯入腋靜脈。

　　3、層次解剖

　　皮膚→皮下組織→肱肌。

　　皮膚→皮下組織→肱二頭肌長頭→肱肌。

　　穴區神經、血管

　　淺層有頭靜脈經過和臂外側皮神經分布;深層有肌皮神經和肱動脈分布。

　　布有臂外側皮神經，肌皮神經和頭靜脈，肱動、靜脈肌支。

　　【俠白穴的功效與作用】

　　俠白穴有清降肺濁，潤脾除燥，宣肺理氣，寬胸和胃，宣肺通絡的好處。

　　俠白穴為手太陰經行氣之夾道，有宣散肺氣、理氣寬胸之功，治心痛、氣短、嘔逆、煩滿等癥。必辨其確為氣郁所致者乃可用此，蓋以本穴能行氣也。
 

　　【俠白穴主治疾病】

　　俠白穴主治咳嗽、氣喘，氣少，氣短，哮喘，咳逆上氣，支氣管炎，肺炎，干嘔，煩滿、心痛短氣，胸滿，神經性心悸，胃痛，上臂內側痛，上臂前外廉痛，紫白癜風，鼻出血，赤白汗斑等。

　　俠白穴主治咳嗽、氣喘，干嘔，煩滿、上臂內側痛。

　　俠白穴主要用于心肺及局部疾患：如咳逆上氣、哮喘、支氣管炎、心痛短氣、神經性心悸、干嘔煩滿、上臂前外廉痛及紫白癜風、鼻出血等。

　　俠白穴主治咳嗽，氣喘，心痛，胸滿，上臂前外側痛等。

　　肺病：咳嗽，氣喘，氣少，氣短。

　　經脈病：上臂內側痛。

　　胃病：胃痛，干嘔。

　　其他病：赤白汗斑。

　　【俠白穴刺灸法】

　　治法：寒則先點刺出血后補而灸之，熱則瀉針出氣或水針。

　　針刺方法

　　直刺0.5～1寸，局部有酸脹感，似觸電樣感傳至胸前，或向前臂部放散。

　　艾灸方法

　　艾炷灸3～5壯;或艾條灸5～10分鐘。

　　溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。
 

　　【按摩俠白穴的好處】

　　常用中指指腹揉按俠白，每次左右各按1～3分鐘，對肺有保健作用。精神極度衰弱時揉俠白3～5分鐘，可很快安心寧神。

　　【俠白穴穴位配伍】

　　俠白穴配曲池穴, 肩髎穴治肩臂痛。

　　俠白穴配內關穴，通里穴治心絞痛、胸痛。

　　俠白穴配郄門穴、間使穴、大陵穴、內關穴、天泉穴治正中神經痛。

　　俠白穴配郄門穴、間使穴、大陵穴、內關穴、天宗穴，通經活絡止痛，主治正中神經痛。

　　俠白穴配膻中穴、內關穴、足三里穴、三陰交穴，治心悸、怔忡。

　　俠白穴配心俞穴、膈俞穴、內關穴，治胸背痛。

　　俠白穴配肺俞穴、孔最穴、尺澤穴、豐隆，治咳喘。

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