女生經常蹺二郎腿會導致不孕嗎？女白領的準確坐姿

　　生活中大多數女生都有不自主的蹺二郎腿的生活習慣，有專家講，經常蹺二郎腿，可能會引發不孕，這是真的嗎?辦公室女白領久坐應坐姿時應該注意坐姿問題，中醫中藥網的小編給大家介紹蓮花式雙盤坐姿!
 

　　【女生經常蹺二郎腿會導致不孕嗎？】

　　1、易引起婦科疾病

　　女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染并擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。

　　2、導致脊椎出現變形

　　正常的脊椎直的，從側面上是呈現S形狀的，那么長期翹二郎腿會讓脊椎形成C字形，脊椎嚴重受到壓迫，在受力不均勻的情況下，就會出現變形的現象，嚴重的話還會出現腰椎間盤突出癥。蹺二郎腿雖然不會馬上讓你的身體出現一些疾病，但是長期這樣下去，到老年時期，很多癥狀就會出現，例如骨關節炎等。

　　3、引發大腦和心臟供血不足

　　長時間處于腿部出現蹺二郎腿的狀態，會讓血液不能夠上下順暢的流通，血液循環過慢就會引發大腦和心臟供血不足，就會讓身體容易出現高血壓、心臟病等現象。

　　4、易致腰痛

　　專家介紹，腰痛是久坐的上班族女性中最常見的一種疾病。由于她們上班時喜歡蹺蹺“二郎腿”，極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形晉劇戲曲，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認為，經常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。同時專家特別提醒，辦公室女白領久坐應注意坐姿，“二郎腿”可以帶來很多相關疾病。

　　5、易「O型腿」

　　而且，兩腿交疊，翹起的腳向內縮，也會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，產生腫痛的問題，甚至還可能變成「O型腿」，腿形變得丑丑的。
 

　　【抖腿也是種不好的習慣】

　　在社交場合，抖腿往往被視為一種很不雅的行為，習慣性抖腿的人是非常不受人歡迎的，會引起旁邊人的不滿，特別是第一次見面的時候，如果就抖腿，會給人留下非常壞的印象，甚至有可能影響自己的人際關系。所以不管從什么角度來說，大家一定要戒掉抖腳這個習慣。

　　醫學上，一種病叫不安腿綜合征。"不安腿綜合征"雖然鮮為人知，卻是一種常見病。一般人群的患病率約為10%，而我國的患病率估計在1.2%~5%，中老年常見。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活質量。

　　該病是一種感覺運動障礙性疾病，患者在夜間睡眠或安靜時，出現雙小腿難以名狀的不適感，或描述為酸脹感、燒灼感、蟻走感、撕裂感和疼痛等，下床走動或捶打小腿可減輕癥狀。許多患者出現下肢周期性的不自主運動，一側為主或兩腿交替。

　　簡而言之，不安腿綜合征屬于中樞神經系統疾病，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿。但不安腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感。
 

　　【女白領的準確坐姿】

　　瑜伽盤腿坐姿人人可以練習，即便是從60歲開始。雙盤練得不僅是筋骨，它的好處更是一只手數不過來：鍛煉筋骨、打通經絡、改善內臟機能、促進生理循環、改善腰背酸痛、預防脊柱疾病、緩解壓力、放松身心……如果你練成雙盤后能夠每日堅持，二三十年后再與同齡人相比較，無論是體質還是外觀，都會有一個驚人的結果!

　　瑜伽冥想的終極體式蓮花式是個極其穩定的體式，也是一個高級體式，如果你沒有任何瑜伽基礎，硬生生地練習雙盤，很容易傷害髖關節、膝關節和踝關節。

　　當你經過一個階段的練習后，最終克服了雙腿的僵硬，你會發現瑜伽蓮花式是最讓你感到放松的姿勢之一。

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