熬夜加班，黑眼圈嚴重，如何淡化黑眼圈！

　　長期加班熬夜，黑眼圈越來越嚴重，不僅顯老，而且影響整體形象，那么如何淡化黑眼圈呢，選擇合適的方法，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　祛黑眼圈，試試以下方法

　　1、熱雞蛋敷眼周

　　把一個雞蛋煮熟，把雞蛋殼剝去，然后用薄紗巾將雞蛋包住，再將它放在眼圈周圍熱敷，可以在眼圈處來回地按摩。熱敷有助于促進眼部的血液循環，對淡化黑眼圈有利。

　　2、薄荷葉敷眼

　　可以取幾片新鮮的薄荷葉，將薄荷葉放在熱水中浸泡，5分鐘后將薄荷葉取出，閉上眼睛，將薄荷葉敷在眼瞼處即可。

　　薄荷葉對淡化黑眼圈具有很好的效果。

　　3、枸杞茶去黑眼圈

　　枸杞具有明目、美容、養顏的功效，每天可以去適量的枸杞與紅棗放入水壺中熬煮，等到水開后放入冰糖，既營養，又能淡化黑眼圈。

　　4、綠茶包敷眼圈

　　平時喝完的綠茶包建議不要丟掉，可以收集下來，用來淡化黑眼圈。

　　茶包使用完之后，將它直接放在眼瞼處，等到25分鐘后取出即可，堅持7天，能很好地改善黑眼圈問題。
 

　　5、蜂蜜去黑眼圈

　　每天晚上洗完臉之后，可以用棉花蘸取適量的蜂蜜放在眼圈部位，可以輕輕按摩，等到按摩15分鐘后用清水洗干凈即可。

　　防治黑眼圈的方法

　　1、首先要保持平衡膳食、合理營養，每天保證充足的蛋白質攝入，適當多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。

　　2、還應增加維生素A、維生素E的攝入，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。

　　(1)含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。

　　(2)富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

　　3、同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。

　　含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。

　　4、攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物，如酸棗、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。

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