中老年人吃那幾款養生茶，中醫推薦

　　茶有提神解渴的功效，還有助于人們緩解疲勞，下面中醫中藥網小編為大家提供了幾種適宜中老年人防暑降壓的養生茶。
 

　　防暑茶

　　1.茶葉6克，藿香、佩蘭各9克，水煎代茶飲。用于防治中暑。

　　2.鮮藕250克，洗凈切片，加適量姜、糖煎湯代茶飲。用于預防中暑。

　　3.鮮荷葉1～2張，煎湯代茶飲。用于防暑，并有降血脂、降膽固醇的作用。

　　4.枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，開水沖泡，代茶飲。

　　主治五臟邪熱，并除中暑頭痛、消渴。有補肝腎、聰耳目、堅筋骨、益精髓、強陽益智等功效。

　　尤其對于暑季食欲不振、消瘦，患有“痊夏”(苦夏)癥者更為適宜。

　　降壓茶

　　1、荷葉茶

　　中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。

　　同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。

　　治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
 

　　2、菊花茶

　　所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。

　　每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。

　　也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。

　　對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

　　3、山楂茶

　　山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。

　　同時經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

　　其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

　　4、首烏茶

　　首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。

　　其制作方法為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。
 

　　5、葛根茶

　　葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

　　經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。

　　其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。

　　6、蓮子心茶

　　所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。

　　用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

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