你還在這樣哄睡嗎？這些哄睡方法只會讓寶寶夜醒增多 媽媽千萬小心

　　有寶寶的日子很甜，但是說到給寶寶哄睡，相信很多媽都是一把鼻涕一把辛酸淚呀。哄了半個小時、1個小時，甚至2個小時，都沒睡。寶寶越哄越清醒，麻麻苦不堪言。怎樣才能讓寶寶美美地入睡?什么才是正確的?關于寶寶的睡眠，總有一連串的問題困擾著媽媽們。下面一起來看看你的哄睡方法是不是正確的呢？
 

　　睡眠對寶寶的意義

　　1.讓身體和大腦休息，這是整理信息的時間

　　人的身體原本就具備生物鐘，外界暗下來了就自然需要入睡了。在睡眠中，身體和大腦一邊休息，一邊又在起各種作用。晚上11點到凌晨2點這個時間里會分泌生長激素，促進身體成長。另外在睡眠的后半段時間里，大腦會整理在白天醒著時接收到的信息，并進行牢牢的記憶。

　　2.通過睡眠來促進大腦的發育

　　對寶寶來說，睡眠是對身體和大腦發育尤為重要的。但是比起大人，寶寶的睡眠更不流暢。為了創造睡眠周期，要了解寶寶每個月齡段的特征，同時父母在后面推動其進展也很重要。

　　哄睡雷區需避開

　　1.抱著哄睡

　　很多媽媽從寶寶出生就抱著哄睡，甚至一些月嫂也是這么教新媽媽的。這樣的哄睡方式有很大隱患，后續會出現寶寶一放就醒、一直要抱著等情況。這些錯誤的哄睡方式糾正起來比較困難。

　　雖然一些剛出生的嬰兒似乎很喜歡抱睡，但實際上這是一種假象，他們只是因為身體緊張或觸覺敏感而喜歡被包裹的環境。父母應盡快幫助寶寶放松身體或改善觸覺敏感，而不是整天抱著他們睡覺。

　　2.通過睡眠來促進大腦的發育
 

　　對寶寶來說，睡眠是對身體和大腦發育尤為重要的。但是比起大人，寶寶的睡眠更不流暢。為了創造睡眠周期，要了解寶寶每個月齡段的特征，同時父母在后面推動其進展也很重要。

　　3.長期哄睡

　　哄睡的模式隨著寶寶睡眠能力的發展，會逐步從依賴看護人哄睡發展到自我哄睡，最后到不需要哄睡。因此我們的哄睡應遵循遞減式原則，這樣才不會阻礙寶寶入睡能力的發展。

　　哄睡小妙招

　　1.讓寶寶有規律的“小睡”

　　建議媽咪們在一天中挑出最累的時間段，例如中午11點或者下午4點的時候，堅持一個星期，讓寶寶在這個時間段和媽媽一起小睡一會兒，他寶寶習慣這個規律。

　　2.用聲音幫助寶寶快速入睡

　　寶寶在子宮中的9個月中睡覺環境其實并不是很安靜，媽媽子宮里面某些聲音其實可以幫助寶寶入睡，美國有研究發現，很多聲音和媽咪子宮里面的聲音很相似，寶寶聽到這些熟悉的聲音，能很快的進入睡眠的狀態。

　　3.留下媽媽的味道

　　有時候寶寶睡不著或者夜醒是因為媽媽不在身邊，如果你的寶寶對媽媽的“分離”特別敏感，可以把一些自己的小物品留在寶寶的床上，我身邊的一位媽媽就發現，當她把自己的防溢乳墊或者睡衣留在搖籃里時，寶寶夜醒和睡不著的次數明顯減少了。

　　4.一個“穩定”的環境

　　大多數寶寶在睡覺的時候都有驚人的能力來抵御外部的噪音，相信很多媽咪都有這樣的感受。但是有些寶寶對環境要求格外的高，有時候有些聲音就很容易吵醒熟睡中的寶寶，我們問過很多超級云媽的專業育嬰師，他們給出的答案出乎意料。

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