寶媽注意啦！寶寶春季需要提前補充這幾種營養物質！

　　春季氣候干燥，人體的新陳代謝加快，再加上春季氣溫升高，人們的活動量增加，我們的身體需要補充大量的營養物質來滿足身體的需要，尤其是對于寶寶來說，補充營養成為春季養生的重中之重。
 

　　1.補充水分

　　春季是個多風干燥的季節，隨著氣溫增高，新陳代謝和血液循環的加快，以及身體活動量的增加，都會讓寶寶在不知不覺中經呼吸道和體表蒸發掉大量的水分，導致人們常說的“上火”，容易引起咽炎、咳嗽、鼻衄、便秘等因上火而引起的疾病，因此媽媽們一定要注意給寶寶補充水分。

　　2.補充鈣質

　　堅持補鈣，小孩子由于正值生長期，體內骨骼生長需要大量的鈣元素，所以，我們在這個時期一定要給孩子多補鈣，這樣我們的小孩才能長得更高。

　　同時，在生長期，我們還要主要盡量不要讓小孩子吃太多的糖，這樣對鈣元素的吸收其實有阻礙作用的。
 

　　3.補充維生素

　　春天的時候，寶寶對維生素C、維生素B2和鋅、鐵、鈣等礦物質的需求增加。如果身體缺乏這種營養，各種呼吸道感染和傳染病容易侵擾寶寶，還容易發生“春季易感癥”，如口角經常發炎，齒齦易出血，皮膚變得粗糙等。因此媽媽們要注意寶寶對各種維生素的攝取。

　　4.補充脂肪

　　脂肪能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝擴大腦容量。因此，給孩子提供足量的脂肪是非常必要的。

　　家長應給寶寶多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物，如芝麻、兔肉、魚肉等，但要記住兔肉不要與芹菜同食。

　　同時，春季是寶寶身體發育加速的季節，器官與團體對優質蛋白的需要也隨之增加。多選用雞肉、牛肉、小米等食物，對寶寶成長有很大的幫助。像牛肉泥就是不錯的選擇。

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