給寶寶做好補水功課

　　早上喝水好處多多，具體點呢首先就是能及時給寶寶補水！晚上睡覺，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床后會處于缺水狀態(tài)，特別是寶寶新陳代謝比成人更快，對水分的需求更大，而晨起喝水能很好地補充身體代謝失去的水分哦。不僅如此還可以調節(jié)腸胃，預防便秘，經過一晚上的代謝，早上起床后人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態(tài)，而且還能促進胃腸蠕動，減少寶寶便秘的發(fā)生哦~

　　那這寶寶每天的第一杯水究竟該怎么喝？其實一杯白開水就足夠了，這是最沒有負擔的水，既補充了細胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白開水不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進血液循環(huán)，讓人更快地清醒過來。而且水溫在25°左右的溫開水比較好，水分子與人體的細胞親和性最佳，細胞的吸水能力最強哦！因此，秋冬來臨之際，媽媽們不要忘了給寶寶做足補水功課，讓寶寶滋滋潤潤，遠離秋燥。

　　皮膚干燥長倒刺養(yǎng)陰潤膚

　　天氣風干物燥，人體肌膚也渴望得到滋養(yǎng)，寶寶的皮膚看似嬌嫩，但因其厚度較成人薄，水分流失得更快。每到秋天，不少孩子就覺得皮膚干澀、瘙癢，經常不自覺地用手抓撓，以致皮膚出現一道道白痕、皮疹，嚴重的還會皮膚破損、皸裂和痛癢。有的寶寶手指皮膚像魚鱗一樣出現多處脫皮，指甲旁邊長出倒刺，以致孩子經常用嘴咬倒刺，有時甚至撕扯得鮮血淋漓。

　　寶寶皮膚干燥，可在洗澡后用毛巾抹干身上水份后迅速涂上潤膚露，以鎖住皮膚水分避免蒸發(fā)過快，在一些經常暴露的皮膚部位要適當多抹一點；同時注意給孩子穿純棉內衣褲，少穿纖維衣物，以免皮膚與衣物摩擦時產生靜電；若手指脫皮，孩子的雙手也要涂上護手霜，脫皮部位可涂抹魚肝油軟膏，洗手時盡量少用洗手液等化工產品；指甲長倒刺是皮膚缺水的典型癥狀表現，應教育孩子不能用嘴撕扯倒刺，正確的方法是用溫水泡軟倒刺，然后以指甲鉗剪掉倒刺，再抹上護手霜或維生素E軟膏，當然，水分豐富的水果和沙參、石斛、百合等養(yǎng)陰生津的藥膳也是必不可少的。

　　大便燥結難排解生津增液

　　秋燥來襲，除了損傷人體的皮膚和黏膜外，還會因燥熱內蘊腸道，津虧失養(yǎng)，以致腸道蠕動減慢，燥屎積結難解，尤其是平時喝水不足的孩子。此外，不少孩子還偏愛吃煎炸燥熱食物和大量的肉類，不愛吃富含粗纖維的蔬果，也這是造成寶寶便秘的主要原因之一。有的孩子大便數日一行，每次解大便時疼痛難忍，甚至哭鬧一番，讓家長好不心疼。

　　一般情況下，不主張家長隨意給寶寶使用開塞露，主要還是通過生津增液，潤腸通便的治則改善孩子的便秘情況，除了多補充水分，常喝蜂蜜水以及增加蔬果、番薯、芥菜等食物攝入外，還應讓寶寶增加運動量，鍛煉腹肌，以增加腸蠕動，例如可以帶小寶寶做嬰兒操，大點的孩子跳跳繩，騎自行車等，使其微微出汗，除了有助解決大便問題外，還能提高抗病能力，抵御秋燥侵襲。