寶寶挑食如何預(yù)防

　　父母控制第一道防線：

　　在采購(gòu)食物時(shí)，父母就要注意，家中只儲(chǔ)備健康食品。還要讓孩子了解不同類(lèi)型的健康食材以及它們的作用和營(yíng)養(yǎng)，讓他們從小就知道如何做出健康的選擇。

　　別剝奪孩子的選擇權(quán)：

　　家長(zhǎng)為孩子提供健康的食物，要讓孩子有權(quán)利選擇自己吃什么、吃多少。只要保證選擇范圍內(nèi)的都是健康的食材，就能讓孩子吃得健康又快樂(lè)。

　　別催孩子都吃光：

　　孩子自身能夠感知到是否吃飽，而別人的催促，常令他們身不由己，吃掉過(guò)多的熱量。因此，一次別給孩子盛太多食物，如果孩子飽了就該尊重他們的選擇。

　　創(chuàng)造良好的用餐氣氛：

　　很多家長(zhǎng)把吃飯的時(shí)間當(dāng)成管教孩子的時(shí)機(jī)，這樣只會(huì)讓孩子吃飯過(guò)快，盡早離桌。而愉快的談話和分享有趣的經(jīng)歷，則會(huì)讓孩子吃得好，身心都健康。

　　嬰兒期開(kāi)始預(yù)防挑食：

　　孩子在嬰兒期就可能出現(xiàn)挑食的傾向，因此，從吃輔食開(kāi)始，就要為孩子提供適合的、有益的、類(lèi)型豐富的食材。為讓他們接受新的食物，可以在不同情景下多次嘗試，但不要強(qiáng)迫孩子吃，要從小口小口的試吃開(kāi)始。

　　以身作則永遠(yuǎn)重要：

　　不論是為人處事，還是生活習(xí)慣，家長(zhǎng)的巨大作用都是不言而喻的。如果你控制不了自己的嘴巴，孩子也會(huì)因此放松飲食的標(biāo)準(zhǔn)。因此，要想孩子過(guò)得健康，先得讓自己吃得健康起來(lái)。