寶寶缺鈣怎么辦
孩子是否缺鈣是很多父母比較關心的問題,很多時候,寶寶出現身體上的不適,大家都容易把它和缺鈣聯系在一起,“我家寶寶有枕禿是不是缺鈣了?”“我家的寶寶長牙太晚一定要多補鈣!”“我家寶寶頭發枯黃稀少得趕緊補鈣了。”……事實真的是這樣嗎?很多爸媽常常認為自己的寶寶缺鈣,于是在著急之余慌忙給寶寶補充了一些鈣劑,癥狀卻沒有什么改變究竟是為什么呢?
寶寶很多時候“缺鈣”其實是缺維生素D
缺少維生素D是“因”缺鈣是“果”
實際上單純補充鈣不能解決問題,必須首先要補充維生素D,維生素D可促進鈣和磷自小腸吸收,使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內,使骨質變硬。而鈣的來源主要是奶制品,奶是天然的補鈣劑。如果每天能吃600毫升奶,無論是配方奶還是母奶,奶中的鈣量就夠了。但是,如果缺乏維生素D,奶中的鈣不易被吸收和利用。所以,缺少維生素D是“因”,缺鈣是“果”。如果奶量足夠,首先應該補充維生素D,只有當奶量不足或嬰兒生長過速時,應同時補充鈣劑。
維生素D能促進鈣磷在腸道的吸收
嬰幼兒生長發育快,骨骼的快速生長需要更多鈣沉著在骨質內,這個過程很復雜,但總的和體內鈣磷代謝關系密切。維生素D在鈣磷代謝調節中起極重要作用。維生素D能促進鈣、磷在腸道的吸收,減少尿中鈣磷的排出,使新形成的骨樣組織周圍的鈣磷濃度升高,促進鈣沉著在骨組織內,使骨質變硬。
若缺乏維生素D即使吃進很多鈣劑也不易被吸收和利用
如果缺乏維生素D,即使吃進很多鈣劑,也不易被吸收和利用。所以,維生素D缺乏,可引起體內鈣、磷代謝異常,不但使骨骼鈣化不良而致骨骼病變,表現為顱骨軟化,有乒乓球感。形成雞胸、“O”形腿或“X”腿。早期表現夜間出汗多,枕部禿發形成枕禿,睡眠不安穩和容易發驚等。
如何補充維生素D
1.適當曬太陽。
這是最有效、方便和經濟的方法。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天,你可直接讓寶寶在太陽下,夏天在樹陰下,使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射,可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇,經光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射,可使皮膚貯存維生素D3備用,不會使維生素D過量。
2.口服維生素D。
食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外,乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類中含量均很少,谷物、蔬菜和水果中幾乎沒有,嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。正常孩子不分年齡,每人每天需要補充維生素D400~800單位,而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此,口服維生素D量應適當增加。維生素D服用,一般從出生后半個月開始,可以一直服到18歲。
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