多吃韭菜可預(yù)防腸癌，男人吃韭菜還有哪些功效呢！

　　韭菜的吃法好多，不光可以炒著吃，還可煮著吃，蒸著吃!有些人可能會問還能蒸著吃，當(dāng)然能，韭菜包子不就是蒸出來的嗎?韭菜還有好多的養(yǎng)生功效，男人吃韭菜有哪些功效呢!隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　對吃韭菜對男人有哪些好處

　　1、抗肥、減肥和預(yù)防腸癌

　　由于韭菜中有許多的粗纖維，可以有效促進腸壁蠕動，使食物較快得向下推進。從而阻止過多的營養(yǎng)物質(zhì)和膽固醇被腸道吸收，使大便暢通，并排出有毒有害物質(zhì)。另外韭菜中的維生素、揮發(fā)油和硫化物，還有很好的降血脂的作用。經(jīng)常進食韭菜可收到降血脂、防肥胖和防腸癌的效果。

　　2、壯陽補腎

　　由于韭菜有很好的補腎壯陽作用，因此，民間又稱之為“起陽草”,用以治療男子體弱性功能減退或陽痿不舉。因腎陽虛引起的性功能障礙,可選用下列韭菜壯陽方,經(jīng)濟實惠而有效!

　　3、補充營養(yǎng)

　　韭菜也是一種營養(yǎng)非常豐富的蔬菜,其中除了有豐富的維生素A、維生素C之外,鈣、鐵、磷等微量元素,蛋白質(zhì)的含量也相當(dāng)豐富,因此多吃韭菜有利于補充身體所需的營養(yǎng)素。

　　4、促進腸道健康
 

　　中醫(yī)認(rèn)為韭菜性溫,對腸胃起到保暖的作用,其中豐富的粗纖維還可促進腸道的蠕動,對預(yù)防習(xí)慣性便秘、腸癌等均有一定的保健功效。

　　5、治跌打扭傷、肌肉筋骨疼痛

　　由于韭菜還有很好的活血化瘀效能,因此可以用來治療除了骨折、皮膚破損出血以外的輕傷。

　　吃韭菜有哪些注意事項

　　1.有腹瀉和消化不良的人不宜食用;

　　2.陰虛火旺易上火的人不宜多食和常吃;

　　3.韭菜不宜和寒涼性食物如苦瓜、蘆薈等同吃，因為會削弱韭菜的作用。
 

　　韭菜壯腎的食譜有

　　1、韭菜粥

　　鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細(xì)末)，粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。

　　2、韭菜炒雞蛋

　　新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝。

　　3、韭菜炒鮮蝦

　　韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。功能補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！